>>144

ヤマピーダイエットはささみと野菜だけを食べて運動するダイエット法です☆
炭水化物をなるべく摂らないようにはしていますがあまり抜きすぎてもリバウンドするのであたしは朝だけご飯やパン[惣菜パン※菓子パンはだめ]を食べていますo(^-^)o
運動といってもストレッチと半身浴だけですが