『知恵』ダイエット『努力』No.10
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#12 [ひらめいたさん]
今日からリセットダイエット始めました(>_<)一週間なんで、終わったら結果報告したいと思います(^o^)
:10/11/30 18:27 
:SH06B 
:i6ZBPvWI
#13 [桃]
朝は好きな物
お昼は手作り弁当
夜はサラダのみ
間食･ジュースなし
これで少しは痩せると思いますか？
:10/12/02 07:51 :SH07B :J4fpa8fY
#14 [ひらめいたさん]
夜サラダだけ～とかはやめたときのリバウンドに気を付けて。
一生続けるならいいけど
:10/12/02 19:04 :N905i :7qXJJtn.
#15 [ひらめいたさん]
職場で飲み物をたくさん飲むので、お家で作ってペットボトルに入れて持っていこうと思っています。
どうせならダイエット効果のあるものにしたいのですが、ごぼう茶や黒豆茶みたいにお家で作れるダイエットに効く飲み物の作り方を教えてほしいです☆
:10/12/11 03:01 :S001 :bnAGqwBU
#16 [まな]
運動前のコーヒーとか紅茶って少しでも砂糖入っていたらダメですか？
カフェインってココアには
入ってないですか？
無知ですいません(T_T)
:10/12/11 09:50 :N906imyu :☆☆☆
#17 [ひらめいたさん]
:10/12/11 23:00 :S001 :bnAGqwBU
#18 [ひらめいたさん]
>>17お茶はカフェインがあるからいっぱい飲むなら胃を悪くするから水が一番いいと思います！
美容にもいいですよ。
:10/12/11 23:41 :P05B :3Nt/FxHQ
#19 [ひらめいたさん]
>>18確かに最近胃が痛いです
お茶のせいだったかもですね
ありがとうございます
:10/12/11 23:44 :S001 :bnAGqwBU
#20 [ひらめいたさん]
踏み台昇降とウォーキングは、同じ時間やるとしてどちらのほうが消費カロリーが高いのでしょうか？あと踏み台昇降でも体重は落ちるのでしょうか？
回答お願いします
:10/12/12 18:50 :SH02A :p7v3IxqI
#21 [ひらめいたさん]
踏み台昇降 です。‥体重が落ちるかどうかはわかりません
:10/12/13 17:14 :N04B :vrBp15KE
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