『知恵』ダイエット『努力』No.10
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#108 [ひらめいたさん]
黙れ犬！
:11/01/30 22:11 
:SA002 
:eCX8vad2
#109 [ひらめいたさん]
脂肪の上からは筋肉付きません。骨に筋肉・腱が付着し、その上に脂肪が付きます。
脂肪燃焼という面から考えても、有酸素運動だけに頼る事はお勧めしません。
しっかりと無酸素運動を行い、その後有酸素運動を行いましょう。
:11/01/30 23:14 :W62SH :KXeUQ.Kw
#110 [ひらめいたさん]
黙
れ
豚
:11/01/30 23:21 :SH904i :mVn/EH9U
#111 [ひらめいたさん]
:11/01/30 23:22 :SH904i :mVn/EH9U
#112 [^^]
高3女子です。
痩せようと思い運動しても
汗かきません。
新陳代謝がめちゃくちゃ
悪いのです。
そのせいかわかりませんが
一向に痩せないんです。
そういう人には
どんなダイエットが
合いますか？?
:11/01/30 23:24 :F07B :RR73zL7Y
#113 [りさ]
白湯ダイエットとか？
:11/01/31 00:16 :SH07B :CUvTU6h.
#114 [ひらめいたさん]
>>112さん
私も運動をしても、半身浴をしても汗をかかない体質でした。ですが、少し高めの温度で反復浴を日課にしているうちに、少しづつ汗が出るようになり、今では半身浴でも十分に汗が出ます。まずは代謝をよくしてからのダイエットが良いと思います。生姜もオススメです！食べるものになんでも入れています。
:11/01/31 00:23 :SH05A3 :39B5OLgY
#115 [ひらめいたさん]
:11/01/31 02:04 :SH05A3 :SmRdwKig
#116 [綾]
質問です。
今日から一週間夜だけこんにゃくと白滝しか食べないようにしようとおもうんですけど､大丈夫ですよね？
朝と昼はふつうにご飯たべます^^
:11/01/31 09:01 :F02A :8V.ZXE9k
#117 [ひらめいたさん]
>>116 その１週間は痩せると思うけど普通に戻したらリバウンドする可能性大
それだったら夜は少なめってのをしばらく続けた方がいいかな
:11/01/31 09:42 :SH005 :HfDz2D5g
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