『知恵』ダイエット『努力』No.10
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#849 [ひらめいたさん]
部分的なエクササイズって全部を毎日するんじゃなくて、
今日は脚のエクササイズ、明日は腕のエクササイズと１日にある部分だけ集中的にエクササイズしたほうがいいと聞いたんですけど本間ですか？
:11/07/27 17:51 
:N905i 
:zcrUeP1U
#850 [ひらめいたさん]
運動しようとおもって昨日走ったら筋肉痛になったのですが、今日はジョギングやめてウォーキングにした方が良いですか？
:11/07/27 18:12 :PC/0 :y3xc6xhI
#851 [ひらめいたさん]
あげる
:11/07/27 20:46 :SH06B :LbPU7jSU
#852 [ひらめいたさん]
炭酸やめて麦茶飲むようにしてから一ヶ月もたってないけど−２Ｋｇ(^-^)
:11/07/27 22:03 :832SH :7vAEehjo
#853 [ひらめいたさん]
(´･ω･)質問失礼します。
ダイエットを始めて２週間くらいになります。運動したり、食事を制限したりしています。周りからは「痩せたね」と言われ、確かに見た目は引き締まってきたのですが、体重はそんなに変わりありません。
これはどういうことなのでしょうか？？
このままではモチベーションが下がってしまいそうで恐いです…。
:11/07/27 23:18 :L04B :jRebzaIw
#854 [ひらめいたさん]
>>853それ多分今までに何回も出てきてる質問
ヒント:脂肪より筋肉の方が重い
:11/07/27 23:24 :P02A :kiVeZspM
#855 [ひらめいたさん]
腹、腰回り、背中の肉ばどやしたら落ちますか(;_;)？
:11/07/27 23:27 :N02A :cLSyiLPY
#856 [ひらめいたさん]
>>854さん(*´д｀*)
レスありがとうございます。
脂肪が筋肉になったということでしょうか…。
このままでダイエットしてても、筋肉ばかりがついてしまうのでしょうか…。
すみません、ちょっと過去レスを読んできます。
:11/07/27 23:34 :L04B :jRebzaIw
#857 [ひらめいたさん]
>>856脂肪は筋肉にはならないよ。筋肉が鍛えられると代謝が良くなって脂肪が燃えやすくなるだけ。
運動を続ければ脂肪は減ると思う。もしかして筋肉モリモリにならないか心配してる？アスリート並に鍛えてればなるけど、普通に運動する分には筋肉モリモリになる事はまずないよ。
:11/07/28 00:00 :P02A :MoK3fY.U
#858 [ひらめいたさん]
>>856さん(*´д｀*)
なるほど、脂肪が筋肉になったのではなく、新たに筋肉がついたというわけですね…!!
そうなんです、運動するようになって、心なしかふくらはぎがﾑｷﾑｷになったような気がして…。引き締まりはしましたが、ガッチリ太く見えてしまうんです(´;ω;｀)
レスありがとうございました。とにかく運動を続けて、脂肪を燃焼しやすい身体づくりを心掛けます!!!!
:11/07/28 00:34 :L04B :bZ8RuASY
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