『知恵』ダイエット『努力』No.10
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#789 [ひらめいたさん]
夏休み入って、４日たって44キロから42キロになりました。７時までに夜ご飯食べ終わってその後お散歩してます。あと、寝る前にストレッチと軽く筋トレしてます！
:11/07/12 13:02 
:S003 
:V7R9EORA
#790 [ひらめいたさん]
走ると食欲失せるお
:11/07/13 00:22 :P02A :ipB.Enk2
#791 [ひらめいたさん]
ウォーキングとジョギング、どちらの方が痩せて体が引き締まりますか？
調べてみたのですが意見が様々で…
お願いします(/_;)
:11/07/13 16:43 :PC/0 :utDobQeI
#792 [◆nF5B7dpBTk]
もぅ両方したらいいじゃない
:11/07/13 18:20 :F05C :eGxRehuI
#793 [ひらめいたさん]
:11/07/13 18:26 :PC/0 :utDobQeI
#794 [ひらめいたさん]
続けられそうな方したら？
:11/07/13 20:25 :SH03A :IE5Y0utw
#795 [ひらめいたさん]
>>793時間がないなら、ウォーキングだけでもジョギングだけでも出来なくない？
私は両方やって痩せたよ。ジョギングしてて疲れたらウォーキングって感じで、毎日１時間ぐらい。
:11/07/13 22:12 :SA002 :☆☆☆
#796 [ひらめいたさん]
ウォーキングの時、薄着で熱を逃がしながら歩くのとサウナスーツのような物を着て体温を閉じ込めながら歩くのではどちらの方が効果があるんでしょうか？
:11/07/13 23:14 :SO705i :TifnGODU
#797 [ひらめいたさん]
夏は涼しい格好のがいいみたいだよ。厚着すると、熱中症になりやすいって。
:11/07/13 23:29 :L04B :JPCxY3Z6
#798 [ひらめいたさん]
>>793消費カロリー=体重×距離らしいから、ジョギングでも競歩でもいいから距離をこなすといいんじゃないかな
>>796サウナスーツきて走るとか死んじゃうよｗｗ汗がでる=痩せるじゃないから、涼しい格好でね
:11/07/14 00:46 :P02A :oxvkUnzI
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