『知恵』ダイエット『努力』No.10

#53 [い]

あげます

:11/01/19 01:42 :F07B :YXPU5.bo

#54 [まな]

運動をしたくても寒くてやる気になりません(T_T)
ビリーズブートキャンプとかって痩せますか？運動のかわりになりますか？

:11/01/19 07:40 :N906imyu :☆☆☆

#55 [ひらめいたさん]

運動には十分なると思います(^_^)でもビリーは筋トレってかんじなので脂肪を燃やす目的であれば有酸素運動がオススメです。家で出来るのなら踏み台昇降はどうでしょうか？

:11/01/19 09:30 :SH05A3 :☆☆☆

#56 [ひらめいたさん]

去年久しぶりにビリーやったらはまって２ヶ月で３㌔痩せて身体しまった！
飽き性だから２ヶ月で飽きて、そのあと踏み台したけど１ヶ月間毎日30分～40分して体重変化無し太もも－１cmであんまり効果なくてやめた／(^O^)＼

:11/01/19 15:00 :SH01B :VHbR9DaY

#57 [ひらめいたさん]

こんばんは
最近脚(特にふくらはぎ)が太くなってきてます(;_;)
生活も特に変わりませんし、毎日マッサージもしています。
冬で寒くて血流が悪くなってしまったんでしょうか？
何か解決法ありましたら、教えて下さい

:11/01/24 21:41 :P03A :dC7KaB2g

#58 [ひらめいたさん]

あげます

:11/01/24 23:25 :P03A :dC7KaB2g

#59 [あ]

生姜紅茶いいよ！

:11/01/25 10:43 :F02B :vYbb/eyA

体重は1日のうち､どの時間帯に計るのがいいんでしょうか？

:11/01/25 21:59 :N01B :fQu0wR2k

#61 [ひらめいたさん]

>>60良く言われるのは朝起きて朝食前、排泄後らしいですよ。
でも普通、朝食前に排泄ってなかなかありませんよね…

:11/01/25 22:29 :N706i :JVgQZmrE

>>61
ありがとうございます
起床後､しかも朝食前なんて余計に出ませんよね笑
どうやったらでるんだろ(>_<)

:11/01/25 23:25 :N01B :fQu0wR2k

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