『知恵』ダイエット『努力』No.10
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#519 [ひらめいたさん]
お腹とかは引き締まってるように見えるけど、体重が変わってないのは筋肉がついたからだと分かったのですが、運動を続けても体重は落ちないのですか？
:11/05/27 20:31 
:SH02A 
:FS8/lS1A
#520 [ひらめいたさん]
>>519筋肉になれば体重は減りません。
むしろ増えます。
脂肪減らして筋肉つけなければ減ります。
:11/05/28 08:55 :D904i :☆☆☆
#521 [ひらめいたさん]
>>520そうなんですか(:ω:)
筋肉をつけずに運動するにはどうすればいいのでしょうか……
:11/05/28 13:02 :SH02A :y2rE5cwY
#522 [ひらめいたさん]
有酸素運動つづければ脂肪減って体重落ちる
筋肉も無駄につかないし
:11/05/28 13:52 :P01B :nQUi3AVA
#523 [ひらめいたさん]
>>522有酸素運動ですか!
ありがとうございます^^
:11/05/28 14:06 :SH02A :y2rE5cwY
#524 [ひらめいたさん]
有酸素運動って自転車とか歩くとか？無知ですいません(;_;)
:11/05/28 16:26 :W61T :r3jfT3dM
#525 [ひらめいたさん]
そうですよ^^
運動してる方ならジョギングの方が効果はありますが、してない方ならウォーキングの方がいいと思います。
:11/05/28 16:55 :F02B :eBXbKVE.
#526 [ひらめいたさん]
米の腹持ちは異常
:11/05/28 18:55 :P02A :qKYAF9sw
#527 [ひらめいたさん]
プールで泳いだり、歩いたりしても有酸素運動にはならないですか？筋肉つけない痩せ方知りたい(;_;)
:11/05/28 22:10 :W61T :r3jfT3dM
#528 [ゆい]
時間ないときでも脚のむくみを取る方法ありますか？
:11/05/28 23:07 :N02A :r9xlHMmE
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