『知恵』ダイエット『努力』No.10

『知恵』ダイエット『努力』No.10
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#415 [ひらめいたさん]

↑姿勢よくしたらいいっ

:11/05/12 02:42 :942P :3lzL90l.

#416 [ひらめいたさん]

バナナチップって太る？

:11/05/12 08:01 :SH01B :FOBibV9Q

#417 [なつき]

私は朝野菜ジュースにおにぎり(好きなもの)、または野菜ゴロゴロ入れたスープ

昼はサラダにおにぎり１つ(梅や昆布系)と300キロカロリー以内の食べたいデザート

夜はサラダ＋軽い食事

にしたら２週間で３キロ痩せました！仕事が介護なので不規則な食生活でしたが、とりあえず夜７時以降は食べない。(仕事上がり遅い日は夕飯無し)で、甘い物を食べたい時は我慢せずちょっとだけ食べてました。

油物は極力控え、お肉は豚肉か鶏肉を食べてました。

:11/05/12 08:12 :beskey :hveQ6dvs

#418 [ひらめいたさん]

豚より牛のがいいんじゃない？

:11/05/12 08:38 :SA002 :qXswXw56

#419 [ひらめいたさん]

牛より豚だよ^^;

:11/05/12 10:02 :F08B :☆☆☆

#420 [ひらめいたさん]

１番いいのはささ身よね

:11/05/12 11:59 :SH006 :9hUdC9w.

#421 [ひらめいたさん]

牛のが脂がなくて、脂肪を燃やすんだかなんだかに良い成分があるってテレビで見たけどなー