『知恵』ダイエット『努力』No.10

#207 [ひらめいたさん]

>>205
今からは女なんでウォーキングは危ないですね(*с*)
ｶﾛﾘｰがやばいんですよ･･･
明日運動したら大丈夫ですかね？

:11/02/25 23:42 :N905i :Jo/5aCtI

#208 [ひらめいたさん]

>>206
あるんですけど抑えれないんです

:11/02/25 23:43 :N905i :Jo/5aCtI

#209 [ひらめいたさん]

>>203
わかりました！調べてみます(^ω^)
ありがとうございました！

:11/02/25 23:43 :P03A :czCJwIz2

#210 [ひらめいたさん]

>>208抑えないと一生ダイエットなんか出来ないよ。みんな我慢してるんだから。

:11/02/25 23:45 :N706i :rtRNKuAI

#211 [ひらめいたさん]

>>210
ｽﾄﾚｽたまって過食症になりかけなんです。吐いたりもしてます
どうしたらいいかわからないくらいお腹すいてないのに無理矢理押し込む感じなんです

どうやって皆さん抑えてますか

:11/02/25 23:49 :N905i :Jo/5aCtI

#212 [さや

]

私の場合、ｲｯﾊﾟｲ食べた翌日の朝はフルーツをいつもよりｲｯﾊﾟｲ食べて、シリアルは食べませんよ☆フルーツは、旬のもの!!今は、イチゴやみかん食べてます☆それでキープしています♪

:11/02/26 00:03 :SH07B :SdIIgrp6

#213 [ひらめいたさん]

>>212
果物ですか(´ω｀)
1日のご飯すべて果物にするんですか？

:11/02/26 00:08 :N905i :z6lO555c

#214 [

]

でも我慢するのは余計暴食の反動起こすと思うし私はあまり我慢しないで好きなの食べたらいいと思うけどな…

:11/02/26 00:13 :W53T :3QHrTszQ

#215 [ひらめいたさん]

食べ過ぎたからって翌日から断食したり極端に制限したりするからまた食べ過ぎるんだよ。
無理に調整するより普通の食生活を心がけたほうが、ゆっくりでも確実なダイエットになると思います
１日カロリーをとりすぎたからといってそれが何キロ分もの脂肪になるわけじゃないし。

:11/02/26 01:02 :N905i :HDH6/jlg

好きなものを食べるのと暴飲暴食は違うよ。

自分なりのルールを作ってしっかり守ってある程度は我慢しなきゃ痩せられない。

:11/02/26 01:02 :N905imyu :bo4hydhs

★コメント★

←次 | 前→

C-BoX E194.194