『知恵』ダイエット『努力』No.10
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#169 [らむ:)]
>>160私は寝る前にやっていますが、暇な時にもやっています
顔の筋肉が使われている感じで気持ち良いし、顔痩せに効果があるので一石二鳥かな！？
>>161>>165お返事ありがとうございます。大丈夫です！実行はしません。
お二人の話から摂食障害に繋がる危険がよく分かりました(;O;)
無理なく、運動するダイエットを中心に頑張って痩せたいと思います
:11/02/15 06:07 
:F02A 
:OkncnZPk
#170 [%%idoff]
腰からお腹にかけてばかりお肉が着くんですが､何かいい鍛える方々ないですか(;_;)？腰回しはしてるんですが､､､
:11/02/17 22:56 :P08A3 :kCVM8xeU
#171 [ひらめいたさん]
>>170私もそこに脂肪がついてなかなか落ちなくて困ってたんですけど、テレビ見ながらやお風呂から出た後に肉を揉んでたらビックリするくらいすっきりしましたよd(^ω^)b継続する事が大切ですけど
:11/02/17 23:01 :CA003 :Zi.Pj21A
#172 [ひらめいたさん]
>>171揉む､ですか！ありがとうございます(>_<)
お尻が垂れているのか､腰の範囲も長く､その辺りばかりだらしなくて悩んでます｡頑張って継続してみます！
:11/02/17 23:06 :P08A3 :kCVM8xeU
#173 [ひらめいたさん]
身長147ｾﾝﾁ・体重40ｷﾛなんですが、体脂肪が35％…
体脂肪を減らすにはどうしたらいいですか
:11/02/18 12:46 :CA004 :JhZUM84g
#174 [ひらめいたさん]
:11/02/18 12:56 :N905i :erd9lVlc
#175 [ひらめいたさん]
>>173多分内臓脂肪のほうだから食生活を改善したほうが良いです。
内臓脂肪は皮下脂肪に比べて落ちにくいのでなかなか難しいですけど
:11/02/18 14:41 :SH03B :3j2/Frck
#176 [ひらめいたさん]
:11/02/18 15:06 :N905i :erd9lVlc
#177 [ひらめいたさん]
横向いて鏡見たら、お尻がﾎﾟｺｯて出てる。ｽﾞﾎﾞﾝ履いたときｽｯとしてるお尻になりたいんだが、こうしたらお尻小さくなったとかありますか？
:11/02/20 12:48 :P02B :.wqGusLY
#178 [ひらめいたさん]
おしりはでてるものです
:11/02/20 15:25 :F02B :YVw8.Z3M
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