『知恵』ダイエット『努力』No.10

『知恵』ダイエット『努力』No.10
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#135 [のん]

>>97様

ありがとうごさまいます！がんばります(^o^)/

:11/01/31 23:18 :P02A :☆☆☆

#136 [◆WBRXcNtpf.]

>>121さんありがとうございます!! まだまだ募集中です＊

:11/01/31 23:32 :F01A :☆☆☆

#137 [ひらめいたさん]

朝から1400ｷﾛｶﾛﾘｰもとってしまいました(.. )
ちなみに私の基礎代謝は1090です。
四時間踏み台昇降したら
大丈夫でしょうか？

:11/02/01 08:11 :N905i :CF7ILA8E

#138 [*****]

食べてから２時間くらい
時間をおかないと
運動しても意味は
ありません

時間をおいてから
運動をするか
昼、夜のカロリーを
調節するのが懸命かと
思います(;_;)

生意気いって
ごめんなさい！

:11/02/01 10:04 :P03C :tzL/gY7M

#139 [ひらめいたさん]

ﾊﾞｲﾄが大体17時～23時半まであって､休憩もなくて夜ご飯が食べれないんです

お昼は13時～14時位に食べてるんで､ﾊﾞｲﾄ前に夜ご飯ってのはお腹が空いてなくてできません

ﾊﾞｲﾄ終わりはすごくお腹空くんですが､夜中だから何食べたらいいかわからなくて…｡食べないとお腹減りすぎて寝れないので､ついついまかないとかを食べちゃいます｡だからすごく太ります｡何かいいｱｲﾃﾞｱないですかネ?

:11/02/06 01:46 :N01B :IhHrk4wg

#140 [ひらめいたさん]

>>139
休憩ゼロ？まかないは終わってから食べてるの？

:11/02/06 01:48 :F08B :☆☆☆

#141 [ひらめいたさん]

>>139
私も仕事上13時に昼ご飯食べてそこから休憩なしで21時にあがったりとかあります。
会社から家まで1時間半くらいかかるので着替えたりして夕飯が日付変わる頃になるのはしょっちゅうです。おかげで入社してから体重激増!!
自分で選んだ会社なのでしかたないんですけどね。
夕飯のｶﾛﾘｰを押さえるように努力中。でもチョコとか甘い物食べたくなるのに勝てなくて…。意志の弱い自分に悲しくなります。

:11/02/06 02:49 :SH904i :A7bYAdAA

#142 [ひらめいたさん]

あたしヤマピーダイエット挑戦中
なかなかいいペースで減ってます(>_<)
チョコだけは一日100Kcalまではいいことにしてゆるーくダイエットしてますo(^-^)o今のところ一ヶ月で６㌔減です☆

:11/02/06 08:46 :841SH :tiLy5GXU

#143 [すないぱー]

>>140
なぜ飲食店だと断定ｗｗあたし塾だけどそんなもんだよ～

:11/02/06 08:49 :F904i :☆☆☆

#144 [(´・ω・`)]

>>142
やまぴーダイエットってどんなのですか?教えて下さい(´･∀･｀)

:11/02/06 09:32 :N04A :svTj4wt6

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