『知恵』ダイエット『努力』No.10
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#95 [ひらめいたさん]
:11/01/29 11:38 
:F01C 
:MFollByk
#96 [ひらめいたさん]
でも炭水化物だし糖質高いから気をつけて
:11/01/29 11:43 :F06B :☆☆☆
#97 [ひらめいたさん]
>>88遅れてすいません、運動した後に
マッサージなどをするといいと思います
:11/01/30 14:50 :S001 :ZvkLwWrs
#98 [ひらめいたさん]
キャベツ１枚て何カロリーくらいありますか？芯つきです
:11/01/30 19:16 :SH02A :☆☆☆
#99 [ひらめいたさん]
あ
ら
ら
:11/01/30 20:06 :SH904i :mVn/EH9U
#100 [ひらめいたさん]
:11/01/30 20:07 :SH904i :mVn/EH9U
#101 [ひらめいたさん]
>>98１玉の調べて大体で計算してみては…？
１枚とか大きさ全然違うし
:11/01/30 20:14 :N904i :DhgfKNYI
#102 [ひらめいたさん]
身長162cm
体重57kg
体脂肪23〜24%
なんですけど、骨格筋率とゆうものが30%近くあります。
柔道をやっていたので骨太になって、引退しても筋肉がなかなか落ちないんです(´;ω;｀)
この場合どのようなダイエットがいいのですかね？
:11/01/30 20:22 :T003 :1v/.QsyM
#103 [ひらめいたさん]
:11/01/30 20:31 :T003 :1v/.QsyM
#104 [ひらめいたさん]
特に下半身が太くて今チャリ通してるんですが段々しまってきたと言われるようになりました。
質問なんですが、脂肪がついているときに筋肉をつけると筋肉が脂肪を燃やしていって、簡単にいえば最終的には筋肉だけになりますよね？
脂肪の上から筋肉がついて脂肪＋筋肉みたいなことになると聞いて不安で…
:11/01/30 20:54 :P02B :uitoC54.
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