>>4さん
そうでしょうか�ﾎ
すみません�ﾎ
両親や年上の知人などみているとなんとなく長生きとか健康が気になり…
何かしら情報があればと思ったので…
もし無駄だと判断されようでしたら管理人のさんには悪いのですが,きちんと削除依頼をだします(*^ω^*)�ﾎ

いいと思うよヾ(^▽^)ﾉ

ありがとうございますm(_�ｼ_)m

ではもうひとつ*
長生きには関係ないですが,肩凝りのときの応急処置です��

手を方にそえて


〇
<｜ヽ　
｜
人

*こんな感じ

手の平がわが肩にきてます
それをそのままぐるぐる動かすと、こんこう骨が動いて少しは肩凝りが緩和されるようです(*^ω^*)

まずは健康診断、ガン検診いきましょう！じゃない？

煙草吸わない。酒飲みすぎない。これは当たり前やな

バランスの良い食事！
生活習慣ってやつ？

コンビニ弁当とかばっかり食べてると奇形児とか障害もった子が生まれる

なんかのテレビでしてたやつですが…
心筋梗塞になった方や心筋梗塞の予防にも効果があるようです*

1日1〜2杯　コレステロールの酸化を防ぐ
＜作り方＞
緑茶とレモン汁を１:１で混ぜるだけ。
＜ポイント＞
ポイント１：緑茶カテキン
緑茶カテキンは、コレステロールが酸化して悪玉コレステロールになるのを防ぎ、
血管が固くなる、血液が流れにくくなるのを防いでくれる。
ポイント２：１日７杯飲む
宇都宮大学の大森玲子教授の研究によると、緑茶を1日７杯ずつ2週間にわたり飲み続けた人とそうでない人で比べると、飲み続けた方に悪玉コレステロールの酸化が抑えられる効果がみられた。
ポイント3：レモンと一緒に摂る
レモンと一緒に摂取することで、緑茶カテキンが体内に留まりやすくなり吸収効果がアップ。

沖縄の食生活はいいってテレビで言ってた。
ゴーヤ･豆類を食べるのは、長生きの秘訣らしいよ!!

私県外から沖縄に嫁いだけど沖縄の食生活はいいってきくけどそれは昔の食生活だよ。沖縄の食生活なんか油っこいてんぷらや甘い三枚肉やらタコライスファーストフードばっかででぶのもとだよ