『知恵』ダイエット『努力』No.9

#975 [.]

>>972

身長や体重で違ってきますが１ヶ月でだいたい２kg痩せるのがちょうどいいと聞いたことがあるので５kg以上も可能だと思います

ただ無理な食事制限・断食・置き換えはやめた方がいいと思います

ずっと続けなければリバウンドしますし痩せ方があまり綺麗だとは言えないので…。
体重よりも体型の方が自分でもよく見るし他人にも見られるわけだし、体重という数字にとらわれすぎず、数字なら体重より体脂肪減らすとか、体型重視で引き締める方がいいと思います

私の勝手な意見なので…参考にならなかったらすみません

:10/11/21 22:44 :F02B :☆☆☆

#976 [じゅん]

丁寧にありがとうございました!!健康的に痩せたいので３食は必ず食べようと思っています！５６㎏はやっぱり見苦しいので…(∵)

:10/11/21 22:52 :P02B :pILEow0A

#977 [.]

>>976

私も健康的に痩せたいので毎日続けられる半身浴と軽い運動とゆっくり噛んで食べて腹八分目を心がけて地道にダイエット中です

努力は裏切らないと思うのでお互いにがんばりましょう

:10/11/21 22:56 :F02B :☆☆☆

#978 [ひらめいたさん]

食事制限などはやめたらリバウンドしますよね？

運動(夜の散歩等)もやめたらリバウンドしませんか？？

:10/11/21 23:05 :CA004 :8ek4BD4E

#979 [じゅん]

はい！がんばりましょう♪色々ありがとうございました!!５㎏落としてまた書き込みにきます！

:10/11/21 23:10 :P02B :pILEow0A

#980 [ひらめいたさん]

ダイエット中の半身浴で毎日やらなきゃ体重増えて落ち着かないんですが、毎日やるものじゃないですよね(>_<)？今日も半身浴しなきゃーっていつも思ってやってて最近飽きてきちゃってます(＞＜)

:10/11/21 23:38 :SH05A3 :☆☆☆

#981 [ひらめいたさん]

半身浴だけがダイエットぢゃないから他のダイエットにも挑戦するといいよ

:10/11/22 00:05 :N04A :9FkS7SNQ

というか勘違いしてる人多いけど、半身浴はダイエットじゃなくダイエット効果を促すものだからね…

:10/11/22 01:47 :P02A :g.LdJVXs

#983 [ひらめいたさん]

>>981
ありがとうございます
いろんなダイエット試してみて自分に合ったものを見つけたいと思います^^

>>982
ありがとうございます
あたしは半身浴すると約１キロ減るので嬉しくてやってるんです(´･ω･`)

:10/11/22 12:27 :SH05A3 :☆☆☆

>>983
その１キロは水分が出ただけで痩せたわけじゃない

:10/11/22 12:33 :auKC3X :7yFWE5Qg

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