『知恵』ダイエット『努力』No.9

タバコってダイエットに悪いのかな？

私の姉は、たばこやめて太りましたよ。
口が寂しくて、食べてばっかりだったみたいです。

私煙草やめて1ヶ月半やけど
３キロ太った

吸わへんぶん食べてしまう

私１６０㎝で５６㎏もあるんですが４月までに５㎏ほど落とすのってできるんでしょうか？毎日夜１時間ほど歩く予定です。

>>972さん
大丈夫だと思います^^* 手段選ばなければ２週間で８ｷﾛは落ちます！
でも夜歩くだけだったら難しいかもです;

973さん
ありがとうございます!!２週間で８㎏ですか(>_<)？すごいですね！５㎏くらいじゃ見た目変わらないですかね？

>>972

身長や体重で違ってきますが１ヶ月でだいたい２kg痩せるのがちょうどいいと聞いたことがあるので５kg以上も可能だと思います

ただ無理な食事制限・断食・置き換えはやめた方がいいと思います

ずっと続けなければリバウンドしますし痩せ方があまり綺麗だとは言えないので…。
体重よりも体型の方が自分でもよく見るし他人にも見られるわけだし、体重という数字にとらわれすぎず、数字なら体重より体脂肪減らすとか、体型重視で引き締める方がいいと思います

私の勝手な意見なので…参考にならなかったらすみません

丁寧にありがとうございました!!健康的に痩せたいので３食は必ず食べようと思っています！５６㎏はやっぱり見苦しいので…(∵)

>>976

私も健康的に痩せたいので毎日続けられる半身浴と軽い運動とゆっくり噛んで食べて腹八分目を心がけて地道にダイエット中です

努力は裏切らないと思うのでお互いにがんばりましょう

食事制限などはやめたらリバウンドしますよね？

運動(夜の散歩等)もやめたらリバウンドしませんか？？