>>953
朝がっつり、夜ふつう(運動するならがっつり、夜少し
が一番いい

朝食べないと昼御飯の栄養分を体が過剰に吸収してしまうから、お相撲さんと同じような生活してるようになりますよ。
お相撲さんは朝稽古して朝食をがっつり食べるから、効果的にはそんな感じ。