『知恵』ダイエット『努力』No.9
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#909 [◆WBRXcNtpf.]
１６１センチで４９キロです＊
貼りした脚になりたいんですが、お風呂上がりのマッサージと１時間のウォーキングの他になにか効果のあるものはありますか('-'*)?
理想の脚＊ [jpg/14KB]
:10/11/04 19:30 
:F01A 
:☆☆☆
#910 [◆WBRXcNtpf.]
見づらくてごめんなさい!! [jpg/16KB]
:10/11/04 19:31 :F01A :☆☆☆
#911 [ひらめいたさん]
>>910綺麗じゃないですか(*^ω^*)
羨ましいです
:10/11/04 19:37 :F905i :Z/PqCJxQ
#912 [ひらめいたさん]
載せるのは荒れる原因になるからやめときなー
:10/11/04 19:45 :F09A3 :XDqvkmG6
#913 [◆WBRXcNtpf.]
ごめんなさい(;O;)
:10/11/04 20:08 :F01A :☆☆☆
#914 [ひらめいたさん]
昨日の魔女たちの22時でやってた太もも痩せストレッチをやってみたのですがあまり太ももに効いてる感じがありません(ﾟ´ω`ﾟ)
あれって曲げた反対側の足が効くので合ってますか？
:10/11/05 20:21 :W53CA :7Z36ybHU
#915 [ひらめいたさん]
:10/11/06 12:06 :W53CA :lchU2qR6
#916 [ひらめいたさん]
たった１日で効果表れるわけないじゃん
:10/11/06 12:13 :P02B :☆☆☆
#917 [
]
:10/11/06 15:51 :F01A :NnNwLB1w
#918 [ぴいちやん☆*]
>>914私あれから毎日やっていますが足が痛いです(;_;)
これを乗り越えてけば痩せるのかな？
やり方は足を肩幅より広めにひろげて左足の付け根に左手の人差し指をあててゆっくり右に倒れて10秒｡
これを左にも同じように各８回を１日に４〜５回,計10分です!
:10/11/06 16:34 :SH003 :O19Haw/A
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