『知恵』ダイエット『努力』No.9
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#801 [ひらめいたさん]
>>799かなり減らしてるんなら
体が吸収しやすくなって
次食べた時の分を
普通より多く蓄える体質に
なってきてるんじゃない？
食事はあまり減らさず
運動して痩せないと
痩せても太りやすい体になるよ
:10/10/09 22:17 
:W53T 
:HpeTtbYI
#802 [ひらめいたさん]
>>801もともと大食いなんで、普通の人よりちょっと少ないかな？くらいなんです
でもなかなか減らないので困ったな と思ってます
３㎏程減るのにこんなに大変なんて思いませんでした
:10/10/09 22:29 :W53H :64UdIMb6
#803 [ひらめいたさん]
>>798マッサージとかしてから履いたらもっと効果的ですよ。
:10/10/09 22:34 :Premier3 :ERjgv1EY
#804 [ひらめいたさん]
男性がダイエットをしたい場合は女性同様、３食とって運動するだけでいいんですか？
あとやはりダイエット中の食事は朝>昼>夜にした方がいいんですか？
教えて下さい(>_<)
:10/10/09 22:39 :SH004 :lEmbFelE
#805 [ひらめいたさん]
筋トレじゃないかな～？
:10/10/09 22:44 :D905i :v1M92dME
#806 [Ｈachi]
ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄ不味くないですか？
とてもじゃないけど食べられなくて、ﾖｰｸﾞﾙﾄに付いてくるｸﾞﾗﾆｭｰ糖混ぜました。
これじゃ意味ないですかね？
皆さんはどのﾒｰｶｰのﾖｰｸﾞﾙﾄなんでしょう(＞＜)
:10/10/10 09:53 :N906i :ayhuhGb6
#807 [ひらめいたさん]
あたしも不味すぎて２日で辞めたｗｗ
温めると塊できて、それが無理｡ﾟ(>д<｡)ﾟ｡｡
:10/10/10 10:33 :P03A :s7jErwTo
#808 [ひらめいたさん]
ホットヨーグルト500ｗで30秒じゃ全然温かくならなくてむしろ冷たい(;_;)
温かくなるまで温めちゃうんだけど…
みなさん30秒で温まりますか？
:10/10/10 12:38 :SH03A :VmnKVDro
#809 [Ｈachi]
>>808さん
あたしは１分ﾁﾝしました(^^)
だけど
>>807さんの言うように変な塊が出来ました(･ω･`)
:10/10/10 12:51 :N906i :ayhuhGb6
#810 [ｴﾘ
]
ホットﾖｰｸﾞﾙﾄしたら、食欲なくなる！
いいかも☆
:10/10/10 12:54 :SH06B :☆☆☆
#811 [ひらめいたさん]
ヨーグルトを混ぜてからチンすれば大丈夫だよ！あと甘くするならグラニュー糖よりハチミツの方がミネラルたっぷりだからいいよ★
120gに大１のハチミツとスプーン１の水を入れるんじゃなかったっけ
:10/10/10 14:04 :SH05A3 :☆☆☆
#812 [Ｈachi]
>>811ありがとうございます(^ω^)
明日試してみますね！
:10/10/10 15:05 :N906i :ayhuhGb6
#813 [ひらめいたさん]
寝る前に腹筋30回､足上げ20秒×3やっただけなのに朝計ったら約1㎏減ってた(ﾟДﾟ)
:10/10/10 15:22 :F906i :DaPWFfEI
#814 [ひらめいたさん]
普通朝起きたら体重減ってるもんじゃない？
:10/10/10 15:29 :auKC3X :J59.uyro
#815 [ひらめいたさん]
ホットヨーグルト今日からやってみたけど120gのヨーグルトだけじゃすぐお腹空く(´･ω･｀)
:10/10/10 16:00 :D905i :TcmDVWrM
#816 [ひらめいたさん]
確かにｗ
けどホットのが満腹感ある気がする(^人^)
:10/10/10 16:21 :SH05A3 :☆☆☆
#817 [ひらめいたさん]
それはあるかも(^p^)でも食べた１時間後ぐらいにはお腹グーグー鳴ってたｗ
:10/10/10 17:05 :D905i :TcmDVWrM
#818 [ひらめいたさん]
>>805やっぱ筋トレもすべきですよね(>_<)
ありがとうございます！
:10/10/10 17:43 :SH004 :T.xJfgy2
#819 [匿名]
>>814人によるしょ｡変わらない人だっているし｡
:10/10/10 17:45 :SH01B :☆☆☆
#820 [ひらめいたさん]
今、夜ごはんをホットヨーグルトに置き換えた(^3^)ﾉ
夜の方が効果あると思うんだけどな
朝すっきりだし(＾＾)
:10/10/10 17:57 :SH05A3 :☆☆☆
#821 [ひらめいたさん]
>>819寝てる間に水分飛ぶじゃん。その分減ると思うんだが。
:10/10/10 18:15 :auKC3X :J59.uyro
#822 [ひらめいたさん]
人間は寝てる間に2リットル汗かくんだぞ
:10/10/10 18:21 :P905i :EyFqu3y6
#823 [ひらめいたさん]
:10/10/10 21:57 :SH03A :☆☆☆
#824 [匿名]
>>821自分は変わらない日あるよ｡水分全然飲まないんだけどそれは関係ないかな？
:10/10/10 22:52 :SH01B :☆☆☆
#825 [ひらめいたさん]
ホットヨーグルトを食べている方に聞きたいのですが
水分？とモロモロで少し固めの白い固まりに分かれますか？
(分かれると言っても混ざった状態)温めすぎなのでしょうか？
あと水分？も飲み干さないとダイエットの効果はないのでしょうか？
:10/10/11 08:45 :SH706i :☆☆☆
#826 [ひらめいたさん]
水分ってか白い液体みたいなやつ？それかなり栄養あるらしいよ(^^)
:10/10/11 09:37 :SH05A3 :☆☆☆
#827 [ひらめいたさん]
>>826そうです
多分ホエイ？かなんかだと思ったんですけど温めて分離したものだったので違うのかな？と思ったり…
の前にとてもじゃないけどまずくて飲める気がせず捨てたんです
:10/10/11 10:54 :SH706i :☆☆☆
#828 [ひらめいたさん]
ヨーグルトと混ぜちゃえば気にしなくなるんじゃないかな
:10/10/11 10:57 :SH05A3 :☆☆☆
#829 [ひらめいたさん]
>>828さん
お答えありがとうございます
混ぜても混ぜても分離してと言うか明らかにそのにごった水分のほうが量も多いんです…
なんか水の中にモロモロが浮いているみたいな感じで
:10/10/11 12:03 :SH706i :☆☆☆
#830 [ねこ]
健康面､ダイエットで
もし寝る前に飲む（食べる）なら何がいいですかね?牛乳とか…
:10/10/11 22:09 :F906i :G/00QMto
#831 [ひらめいたさん]
>>829ヨーグルトが駄目なんじゃ？普通はそうならないよ
>>830牛乳より豆乳がいいと思う
豆乳は朝飲むとダイエット向きで夜飲むと美容に向いてるらしい
:10/10/11 23:57 :SH05A3 :☆☆☆
#832 [ひらめいたさん]
ホットヨーグルト3日目だけど本当に痩せてびっくり
:10/10/12 08:39 :U1 :XJ1fm2kM
#833 [ひらめいたさん]
そりゃ普段より摂取カロリー減ったから体重落ちるでしょ
:10/10/12 09:47 :SH05A3 :☆☆☆
#834 [ひらめいたさん]
>>833は上に言ってるんですかね？
私は普段朝食べないんで摂取カロリーは増えてます
:10/10/12 10:11 :U1 :XJ1fm2kM
#835 [ひらめいたさん]
>>831お答えありがとうございます
私はビヒダス？ヨーグルトでしてるんですが…
温めすぎなんですかね？
ワット数が解らないのでお皿が熱くなるまで(持てる程度)温めてるんですが…
:10/10/12 11:42 :SH706i :☆☆☆
#836 [ひらめいたさん]
ホットヨーグルトやったけど２日目で体重増えたからもうやめたｗ３日も続かなかったｗｗ
:10/10/12 12:27 :D905i :cTMno.hc
#837 [ひらめいたさん]
ホットヨーグルトってまずそう
:10/10/12 12:40 :P905i :WJx4G/R2
#838 [ひらめいたさん]
朝昼普通に食べて夜は低カロリーのはるさめスープって効果あるかな？
:10/10/12 14:54 :T003 :peW4XAMs
#839 [ひらめいたさん]
:10/10/12 16:04 :F03A :☆☆☆
#840 [ひらめいたさん]
>>838効果はあるけど食事置き換え系のダイエットはリバウンドの可能性が大きいです
:10/10/12 16:06 :N905i :WyOkq.hs
#841 [ひらめいたさん]
>>839-840ありがとうございます！検討してみます。
あと、通勤で連続ではないですが朝10分昼20分帰り10分という感じで歩いているんですが効果ありますか？
:10/10/12 16:30 :T003 :peW4XAMs
#842 [ひらめいたさん]
ホットヨーグルトっておいしいですか？
:10/10/12 22:41 :auSN3O :ztkbuB5M
#843 [ひらめいたさん]
:10/10/12 22:48 :SH706i :☆☆☆
#844 [ひらめいたさん]
食生活とか変わってないのにあっとゆうわに10kg近く太りました
理由は何が考えられますか
:10/10/13 06:03 :SH02A :NecjfTRE
#845 [ひらめいたさん]
>>844エネルギーの消費量が減ったとか？
食生活が一緒でも、運動とかしなくなったら一気に増えるよ。
:10/10/13 06:32 :P905i :hnQQrRCc
#846 [ひらめいたさん]
ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄﾀﾞｲｴｯﾄって朝ご飯にﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄしか食べたら駄目なんですよね？(;_;)
毎朝便秘解消の為にｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ食べてるんですけどどうしよう(´･ω･｀)
:10/10/14 13:39 :F906i :CSBIT8zM
#847 [ゆす]
ホットヨーグルト交換あるんだ
あたしもやろう！
:10/10/14 15:12 :W53T :qvt5O/oY
#848 [
]
>>846そーですよ(´Д｀)
きついですよね。
私は今ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄﾀﾞｲｴｯﾄ挑戦してますが、ちょっと前は朝食をｵｰﾙﾌﾞﾗﾝに豆乳かけて食べてました！
個人的にｵｰﾙﾌﾞﾗﾝのが体重の減りが早かったですよ！
:10/10/14 15:42 :SH06B :CrsBVVFw
#849 [ひらめいたさん]
縄跳びってききますか？
:10/10/14 16:09 :N05B :☆☆☆
#850 [ち ゅ う 汰]
縄跳び乳減るよ←
:10/10/14 16:15 :W53K :8P8ss8xk
#851 [ひらめいたさん]
:10/10/14 16:48 :N05B :☆☆☆
#852 [ひらめいたさん]
>>848そうなんですか(´･ω･｀)
最近､朝＞昼＞夜の食生活にしているので朝ご飯にﾖｰｸﾞﾙﾄだけだとちょっときつい気がします(;_;)
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝに豆乳かけてみます!^^
無調整ですか？
:10/10/14 19:02 :F906i :CSBIT8zM
#853 [ひらめいたさん]
>>451減るってか垂れちゃうよ(;_;)やるならサラシとか巻いてやった方がいいよ。
:10/10/14 19:57 :P904i :YdRDQgl2
#854 []
>>852そうですよ(｀･Д･´)
すぐ水分吸収しちゃってﾌﾞﾖﾝﾌﾞﾖﾝになるんで味に抵抗ありですが‥
:10/10/14 20:30 :SH06B :CrsBVVFw
#855 [ひらめいたさん]
>>845ありがとうございます
運動量も変わってないんですけど
仕事をはじめました
:10/10/14 21:26 :SH02A :Iu7m/oZ.
#856 [ゆす]
ホットヨーグルトってどれくらい温めたらいいんですか(;_;)？
:10/10/15 10:52 :W53T :Wi7u2gws
#857 [ひらめいたさん]
:10/10/15 11:00 :Premier3 :Ebnx7KqM
#858 [ゆす]
すごいホットじゃなく
生暖かいくらいでいいですよね？
:10/10/15 11:21 :W53T :Wi7u2gws
#859 [ひらめいたさん]
フルーツグラノーラやコーンフレークはやっぱり朝食べるほうがいいんですかね？
朝ホットヨーグルトで夜フルーツグラノーラにしようと思ってるんですが意味ないですかね(´;Д;`
:10/10/15 13:08 :SH07B :Uqncx.nI
#860 [ひらめいたさん]
:10/10/15 13:21 :Premier3 :Ebnx7KqM
#861 [ゆす]
ありがとうございます(;_;)
:10/10/15 13:55 :W53T :Wi7u2gws
#862 [ひらめいたさん]
>>859リバウンドすると思います
一生その生活出来るならいいけれど…
:10/10/15 15:40 :N905i :KGkcqcog
#863 [ぴ]
グアバ茶や玄米茶など色んなお茶がありますが、ダイエットに効果的なお茶は何ですか？
:10/10/15 17:54 :SH01B :M3/jfVcs
#864 [ひらめいたさん]
今、雑誌の１週間のモデルさんの食事の企画を見ていたんですが、モデルさんて結構食べてるし不規則なのに、どうして痩せてるんですか？
やっぱり見えない所で努力してるんですかね(´・ω・｀)？
:10/10/15 20:54 :P02B :w/8fQx6Y
#865 [ゆな]
>>864モデルさんは綺麗でいることが仕事だからお金かけてたりする人多いはず。
姿勢もいいと思うし、ジムに通ったりするのも仕事のうちの一つかもしれない。
半身浴や移動手段は徒歩多めにしたりとか見えないところで努力もしてるかもね。
でも、たまたま顔可愛いくて、食べても太りにくい体質でスタイルがいいからモデルになれた人なんていてもおかしくないと思う。
:10/10/15 23:14 :SH003 :8YMfWy.o
#866 [なな]
マッサージ頑張って細くなろうと思っているのですが、セブンブレイク・ヴィーナスラボ・ミネラルフィトスムーサーなら、どれが一番人気または効果的か、わかる方いますか？？
オススメとかでもいいので教えてほしいです！
ミネラルフィットスムーサー [gif/26KB]
:10/10/15 23:43 :N04A :K0VJM22c
#867 [ひらめいたさん]
:10/10/16 00:04 :SH905i :tfFlRpY.
#868 [ひらめいたさん]
ビーナスラボは回りの友達で使ってる子２、３人たけど結構いいって聞いたよ！
けどやっぱり個人差はあるから、どうなのかはやってみないとわからないよね(´･ω･｀)
:10/10/16 01:12 :F06B :XXeqGxBs
#869 [ひらめいたさん]
>>864芸能人がブログや雑誌に載せている食事を本当は食べていないってこともよくあることだそうです
:10/10/16 02:00 :N905i :bZ3Y7yQ6
#870 [ゆす]
ホットヨーグルトをやっている方に質問です(>_<)
みなさん温めた時どれくらいの
温かさですか(;_;)？
:10/10/19 08:27 :W53T :DF0OzuT6
#871 [ゆす]
あげ(;_;)
:10/10/19 17:43 :W53T :DF0OzuT6
#872 [ひらめいたさん]
:10/10/19 17:47 :P905iTV :☆☆☆
#873 [ひらめいたさん]
ダイエット中でも３食炭水化物とったほうがいいのでしょうか？
過去レスみてたら炭水化物抜いたら体臭・口臭がきつくなると書いてあったんですがそうなんですか？
ウォーキングや半身浴はしてます
:10/10/21 00:14 :SH01B :☆☆☆
#874 [きいろ]
>>873炭水化物を全く食べないのはダメだと思う
わたしは夕飯のご飯を豆腐に置き換えたら痩せましたよ^^
:10/10/21 21:23 :N706i :ey52MrTk
#875 [なな]
>>868おそくなってすいません
ヴィーナスラボ注文しました
がんばります！
:10/10/21 23:51 :N04A :Hl1DapQU
#876 [ひらめいたさん]
寝る前にエクササイズって
だめですか？
:10/10/22 23:20 :P02A :UCKlnsYs
#877 [ひらめいたさん]
>>874ありがとうございます
朝昼は炭水化物ありで、夜は抜きは問題ないですか？
:10/10/23 12:16 :SH01B :☆☆☆
#878 [きいろ]
:10/10/23 17:19 :N706i :c.5XD9C6
#879 [ひらめいたさん]
>>876全然ダメじゃない！
＋朝もやると効果的だよ(^-^)
:10/10/23 17:32 :P05B :k.bHWrsw
#880 [ひらめいたさん]
夜にウォーキングを始めようと思っているのですが、食前と食後ではどちらにした方がいいですか？
:10/10/23 19:19 :SH06B :BfyTQAVs
#881 [ひらめいたさん]
食後！運動したら食べない方がいいらしいです
:10/10/25 11:49 :P07A3 :4BlABv3M
#882 [ひらめいたさん]
ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄって
朝だから効果があるのかな…
どぅ思う??
:10/10/25 20:49 :SH01B :koTjfC0Y
#883 [ひらめいたさん]
朝フルーツダイエットをしているのですが朝食べてから１､２時間くらい経つとお腹が空いてしまいます。これはわたしだけかなと思いここに書いたのですが朝フルーツダイエットしてる方､またはしたことある方はどうですか？
:10/10/28 11:43 :SH05A3 :☆☆☆
#884 [ひらめいたさん]
>>863お茶は食べるものによって効果が様々です。
甘いものとなら緑茶が吸収しにくくしてくれますし、油っこいものとなら烏龍茶が油を分解してくれます。
上のは有名ですが他のお茶にも違う効果があったかと思います。うろ覚えですいません。
ぐぐってみたらあるかと思います。
:10/10/28 13:25 :P08A3 :ANqyRn2Y
#885 [ひらめいたさん]
朝晩逆の生活をしていて、一食目は１９時頃に食べます。
一食はガッツリ食べてそれ以降は何も食べません。
寝るのは次の日の１０時以降です。
この生活してたらやっぱり太りますか？
:10/10/29 05:03 :K002 :.Ym.cSGs
#886 [ち ゅ う 汰]
↑↑↑
規則正しい生活を送りましょう
:10/10/29 07:17 :W53K :uiEdfz6M
#887 [匿名さん.]
[ダイエット雑炊]を買って、夜ご飯をそれだけにしてみようかなと考えています。
低カロリーだそうですが、使ったことある方の意見を参考にしてから買いたいです。
効果はありますか？
よかったら回答お願いします<(_ _)>
:10/10/29 12:55 :F01A :PBtndN8A
#888 [ひらめいたさん]
:10/10/29 13:09 :SH904i :aSMfeMzM
#889 [ひらめいたさん]
今日の朝菓子パン(チョココッペパン半分にメロンパン半分)に昨日作ったかぼちゃパウンドケーキ１切、お昼にお弁当を食べたのですがカロリーがやばい気がするんです。夜は控えたほうがいいですよね…？
:10/10/29 13:19 :SH01A :CuWHINQs
#890 [ひらめいたさん]
控えた方がいい。ダイエットにパンは敵。メロンパンのカロリーは怖いよ。
:10/10/29 14:55 :auKC3X :tZ8cZQzs
#891 [ひらめいたさん]
朝はご飯食べてお昼はお弁当で夜は豆腐とおかずにして毎日半身浴と筋トレしたら痩せますかね?
:10/10/29 15:40 :SH01B :2dl3RSIs
#892 [ひらめいたさん]
>>890若槻千夏はメロンパンを1kcalと思って食べたら痩せたって言ってましたよ＼(^o^)／
気持ちの問題？
:10/10/29 17:01 :D904i :☆☆☆
#893 [ひらめいたさん]
置き換えとか夜食べないとかについて聞いてる人たち過去レス読んでますか？
やめたらリバウンドする可能性高いって注意が何回も出てるから後は自分で考えたらいいのに
:10/10/29 18:14 :N02A :UxzsZsJs
#894 [かとーちゃん]
体調不良でスープとか液体のものしか口にしなかったら２週間で５㌔もへってしまいました(>_<)今具合はよくなったんですけどリバウンドが怖くて今でもまともに食べれません……。どーすればリバウンドせずに今の体重を維持できますか？？誰かアドバイスくださいm(._.)m
:10/10/30 11:35 :SH905i :WIJghXic
#895 [な]
:10/10/30 11:43 :F07B :RgJXsQv2
#896 [ひらめいたさん]
気持ちの問題で痩せるんですか(^^)？
:10/10/30 20:16 :SH05A3 :☆☆☆
#897 [ひらめいたさん]
そうゆうダイエットあるよ
鏡みてやるやつ…痩せすぎて拒食症になった人もいるけどね
:10/10/30 20:41 :F09A3 :tmnweCZ6
#898 [ひらめいたさん]
踏み台昇降について質問です！
色々調べて5分でもウォーキング30分と同等の消費出来るとか、有酸素で痩せるには20分以上やった方がいいとかあって、一体何分やればいいんですかね？(*_*)
:10/10/30 21:17 :P05B :m23zZq1s
#899 [uraganai]
二ヶ月前からダイエットしてるんだけど約７キロ減量に成功中｡でもここ最近首痛めて筋トレとかできてないのに(少しは歩いたりしましたが普通に歩いただけ)徐々に痩せてってるのがなぞ｡食事はあんまりとらないようしてるだけなのにこんなにうまくいものなのか不思議｡病気なのかな
:10/11/01 00:27 :SH01B :☆☆☆
#900 [ひらめいたさん]
９
:10/11/01 00:30 :SH904i :7AYDaQKs
#901 [ひらめいたさん]
>>899筋肉のが脂肪より重いし、筋肉量が落ちてきてるのでは？
:10/11/01 00:59 :P01B :yyyEIVwM
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