『知恵』ダイエット『努力』No.9
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#6 [☆]
DIETをし始めて数ヶ月たちますが､2月から停滞期に入り１ヶ月半体重が減りませんでした｡
ここ最近になって体重が怖いくらい順調に減っていますｗ
これは停滞期を抜けた証拠なんでしょうか?
:10/04/01 22:54 
:N01B 
:FJqiBaxA
#7 [ひらめいたさん]
>>5ありがとうございます
何分はわかりますか？
:10/04/01 23:05 :SH903i :☆☆☆
#8 [ひらめいたさん]
巻くだけダイエットをしているのですがバンドを腰に巻いたままイスに座ったりしても効果はありますか(´・ω・｀)？
:10/04/02 13:16 :CA003 :RMJ.5III
#9 [姫]
シフォンケーキって
カロリー高いんですか？
:10/04/02 21:59 :P906i :uF0RjXSQ
#10 [ゆな]
>>９
なにが基準かわかりませんが、ダイエットするのなら不向きですね。
砂糖や小麦、生クリームは体重を増やすはたらきがあります。
:10/04/02 22:16 :SH003 :RMtMMqKk
#11 [ゆな]
:10/04/02 22:17 :SH003 :RMtMMqKk
#12 [ひらめいたさん]
最近[ｻﾞ･ﾄﾚｰｼｰ･ﾒｿｯﾄﾞ2腹筋編]を買いました。
案の定物凄い筋肉痛なんですけど、トレーシーは｢毎日続けることが大事｣と言ってました。
でも筋肉痛の時は休ませて、筋トレは２日に一回が良いとも聞きました。
痛くても、筋肉痛が数日で引かなくても毎日やった方がいいのでしょうか?
:10/04/03 09:05 :N01B :Wo1tMLnw
#13 [ゆな]
>>12慣れるまでは筋肉痛の時はしない。
もしくは筋肉痛にならないように、きついと思ったらやめて徐々に慣らしていく。
どちらでもいいと思います。
:10/04/03 09:51 :SH003 :MZaLcsnY
#14 [ひらめいたさん]
>>13ありがとうございます!
参考にして無駄なトレーニングにならないようにします!
:10/04/03 19:47 :N01B :Wo1tMLnw
#15 [∵]
質問です。生理後が痩せ期と言われてますが、みなさんは痩せ期にどれぐらい減りますか?
:10/04/03 20:08 :SH05B :/2EDnV96
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