『知恵』ダイエット『努力』No.9

#569 [ひらめいたさん]

>>568
1日の間に体重が変動してるのは知ってますか？

:10/07/19 16:00 :SH003 :no0Fv8TA

#570 [ひらめいたさん]

>>569食べなくても３キロも増えてしまうのでどれが自分の体重かわかりません

:10/07/19 16:09 :CA004 :.XBeWjqQ

#571 [ひらめいたさん]

>>570
体重は一日で変動するものですからこれが正確な体重ってのを調べるのは難しいです

ですから毎日決まった時間に測定して大体の目安にするものですよ。

:10/07/19 16:14 :SH003 :no0Fv8TA

#572 [ひらめいたさん]

因みに一日で変動するのは1～2kg位でしょうがいつも3kgならそれが貴方の変動量って事になります

:10/07/19 16:16 :SH003 :no0Fv8TA

#573 [ひらめいたさん]

一週間前くらいから空中自転車漕ぎを始めて太ももが筋肉痛になりました。筋肉を付けたいんですけどこのまま運動を続ければ筋肉はつきますか？逆に太くなりますか？教えて下さい

:10/07/19 16:37 :SH05A3 :☆☆☆

#574 [ひらめいたさん]

全体的に引き締めたいんですけど、特に足を細くするにはｳｫｰｷﾝｸﾞとｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞどちらのが効果ありますか？

:10/07/19 17:12 :N704imyu :Q4lIBEVs

#575 [モナ(20)◆I/MiG5ooSQ]

>>573
アスリート並みの筋トレしない限り､ましてや女性はそう簡単に筋肉つかないらしいです(´∀｀)
だからそんな心配せずに筋トレしまくって下さい！

:10/07/19 18:41 :P02A :ibRn7L3.

#576 [ひらめいたさん]

>>575
そうなんですか(ﾟДﾟ)じゃあ筋トレは続けます♪ありがとうございました！

:10/07/19 20:56 :SH05A3 :☆☆☆

#577 [おなす]

体重も減らしたいなら
筋肉つけないほうがいい
ですよ(*´ω｀*)
筋肉は脂肪よりも重く
そしてのきにくいし、脂肪
に変わってダイエットした
ら痩せますよっ！陸上やめ
てすごく痩せました～^^

後自転車でつく筋肉は
変な形の筋肉になるき
きおつけてね^ω^

:10/07/19 22:15 :D705i :F3oBby9U

#578 [ひらめいたさん]

>>577
はげど
わたしも陸上やめたら３kg痩せました(^^)先輩や周りの子達も辞めたらだいたい２～３kgは減ってます
筋肉が脂肪になっただけですがｗ

:10/07/19 22:23 :SH706i :dewJweA6

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