『知恵』ダイエット『努力』No.9
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#564 [ひらめいたさん]
>>563まず胃は小さくなりませんよ。
胃が小さくなったと感じたりするのは満腹中枢が満腹と感じる量が少なくなったからってだけで胃の大きさは変わりません。
満腹と感じる量を少なくするには時間をかけて少ない食事量に慣れる事ですよ。
そして断食とは水以外は摂らない事ですよ。
それもいきなり水以外摂らないようにするのではなく胃を慣らしながらやるものです。
:10/07/19 11:31 
:SH003 
:no0Fv8TA
#565 [ひらめいたさん]
>>564知りませんでした…
ありがとうございました。
:10/07/19 11:38 :W61S :R00NwI8w
#566 [ひらめいたさん]
>>562やるだけ損はないですもんね∩^ω^∩ありがとうございました
:10/07/19 12:55 :SH05A3 :☆☆☆
#567 [ひらめいたさん]
胃が小さくなったり大きくなったりするって思ってる人本当に多いんだね。まぁ雑誌にまで書いてるから仕方ないのかは分からないけど‥毎回毎回『胃を小さくしたい』とかのレスがあるから
>>1に書いてほしい。胃は小さくも大きくもならない事。
:10/07/19 13:38 :K002 :TGTlkNR.
#568 [ひらめいたさん]
朝起きてから体重を計ると42キロなんですが、夜に計ると45キロまで増えてますまた朝になると42キロなんですが……
増えない方法ってありますか？？断食しても増えます
:10/07/19 15:54 :CA004 :.XBeWjqQ
#569 [ひらめいたさん]
>>5681日の間に体重が変動してるのは知ってますか？
:10/07/19 16:00 :SH003 :no0Fv8TA
#570 [ひらめいたさん]
>>569食べなくても３キロも増えてしまうのでどれが自分の体重かわかりません
:10/07/19 16:09 :CA004 :.XBeWjqQ
#571 [ひらめいたさん]
>>570体重は一日で変動するものですからこれが正確な体重ってのを調べるのは難しいです
ですから毎日決まった時間に測定して大体の目安にするものですよ。
:10/07/19 16:14 :SH003 :no0Fv8TA
#572 [ひらめいたさん]
因みに一日で変動するのは1～2kg位でしょうがいつも3kgならそれが貴方の変動量って事になります
:10/07/19 16:16 :SH003 :no0Fv8TA
#573 [ひらめいたさん]
一週間前くらいから空中自転車漕ぎを始めて太ももが筋肉痛になりました。筋肉を付けたいんですけどこのまま運動を続ければ筋肉はつきますか？逆に太くなりますか？教えて下さい
:10/07/19 16:37 :SH05A3 :☆☆☆
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