『知恵』ダイエット『努力』No.9
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#448 [ひらめいたさん]
157cm･40.2kg
最近太りました、しかもウエストと太ももが。
特に食べていたわけではないのですが太ももがパンパンになってしまいました。太ももに効果的な運動などはありませんか？
後、歩きと走るではどちらの方が効果的ですか？
:10/06/15 13:56 
:SH02A 
:2ZM2LPcg
#449 [ひらめいたさん]
>>448なんのために身長体重書いたの？ｗｗ
走ったらおっぱい小さくなるよ。特にいつも以上に食べてなくても運動してなければ脂肪はつくと思う。それに食べてるものにもよって時間が経ってからついてくる。
:10/06/15 15:16 :F02B :☆☆☆
#450 [ひらめいたさん]
:10/06/15 15:37 :N03A :k3rsak06
#451 [.]
立ち仕事って痩せますか？
:10/06/15 18:31 :F06B :5TMVxY/2
#452 [ひらめいたさん]
>>451ずっと立ってるなら浮腫む。
歩いたり走ったりしてるなら痩せる。
:10/06/15 18:48 :P02A :UOhBJJjo
#453 [ひらめいたさん]
:10/06/15 19:48 :L01B :Xhjcs9j6
#454 [ひらめいたさん]
:10/06/15 19:49 :L01B :Xhjcs9j6
#455 [ひらめいたさん]
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞをほぼ毎日してたんですが､先週足に打ち身のような怪我をしてしまいました(´；ω；｀)ゆっくり歩くぐらいなら出来るんですがプールとかはお金かかるしで;
こんなんでもオススメの運動あったら教えて下さいm(_ _)m
:10/06/16 00:30 :N07A3 :WvcMApiQ
#456 [ひらめいたさん]
:10/06/16 09:09 :D705imyu :gzmBNO/A
#457 [ひらめいたさん]
先週から間食辞めたり走ったりﾀﾞｲｴｯﾄ始めたんですが今生理前で体が重い感じで効果もあまりない気がするんですがこのまま続けて意味ありますか？生理が終わるのを待ってまた再開した方が効率いいですか？
:10/06/16 22:47 :P08A3 :☆☆☆
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