質問です!!
ご飯食べ過ぎは良くないので腹八分目まで、って聞いた事があるんですが
１個200カロリーのもの(シュークリームなど)だけと、低カロ食品でお腹いっぱい食べて200カロリーとではどちらがいいんでしょうか(´･ω･｀)？
なんか初歩的な質問すいません