『知恵』ダイエット『努力』No.9
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#104 [㌧㌧]
スミマセン質問です。
冷え、むくみが酷く基礎代が悪いせいかウォーキングと食事制限をしても痩せません。
基礎代謝を上げるためには何をしたらいいですか？
:10/04/20 02:03 
:N01A 
:GmSM2Zkc
#105 [にこ]
バナナ食べるといーよ
:10/04/20 03:18 :SH05A3 :RdLqeiLQ
#106 [ひらめいたさん]
:10/04/20 06:36 :SH05A3 :sIVgzoBM
#107 [ひらめいたさん]
毎日歩いてるし運動もしていて食事制限もしてるんですがここ何日か体重が減りませんし(~_~)
便秘でダイエット初めて２ヶ月くらいなんですがこれは停滞気なんですか？
それか3日で脂肪にかわるみたいなんですがそれが影響？してるのかな体が慣れたんでしょうか？
文章おかしくてすみません(T_T)
:10/04/20 07:08 :P01A :pTIX/CtM
#108 [ひらめいたさん]
痩せたいなら便秘をなおしなさい
:10/04/20 08:03 :F905i :C.cKw/pQ
#109 [ひらめいたさん]
>>103うちも知りたいからあげ
痩せるかどーかは、結局は1日の総カロリーだってゆうけど、やっぱ違うのかな？
チョコ食べるってことは、それだけカロリー摂取するってことだし
でも、食前とかにチョコとか食べたほうが吸収抑えられるってのも聞いたことある
どっちが正しいんですか
:10/04/20 09:42 :D705i :6lAANsqE
#110 [ひらめいたさん]
とりあえず今日からﾁｮｺ1時間1個やってみる
もちろん朝昼夜の食べる量減らします!
:10/04/20 12:08 :SH01A :j/SmhttM
#111 [ひらめいたさん]
１
１
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:10/04/20 12:10 :SH904i :fb9y3/ek
#112 [ひらめいたさん]
チョコはカロリー高いので、三食きちんと食べて運動を取り入れた方が、痩せやすい体質を作りやすいと思います。
:10/04/20 12:16 :re :☆☆☆
#113 [ひらめいたさん]
調べたら、ｶｶｵ70%以上のﾁｮｺをご飯食べるまえに食べるのがいいみたい!
:10/04/20 15:15 :SH01A :j/SmhttM
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