>>695-696

スポーツオーソリティとかで売ってる重いフラフープ
(暗い赤色と青色のやつで、２種類あって２０００円〜３０００円ぐらいだったかな？プラスチックの軽いおもちゃみたいなやつじゃなくちゃんとしたやつです)

ソレを気が向いた時に３分とか回してた

飽きやすい性格で、努力と言うモノが苦手な私に決め事は無理だから、毎日やったりしないで気が向いた時にやれるだけって感じでやってます

気がのれば１日に１５分を２セットやる時もあれば、１分でやめちゃう日もある

コアリズム
燃焼スープダイエット
ステッパー
ジム
水泳
夕食抜き
コントレクト？(硬水ダイエット)
炭酸水ダイエット
ウォーキング
筋トレ
リンパマッサージ
岩盤浴

色々試したりしたけどどれも直ぐに効果が出ないから飽きて続けなかったんですけど、
唯一フラフープだけはソッコー効果が出たので続けてます

私的には特にお尻と太ももが劇的に痩せ始めてます

体重は量ってなかったので体重や体脂肪などの減りはわかりませんが、ズボンが緩くなってるのがとても嬉しい

セルライトが無くなれば文句なしなんですが……

普通のフラフープ買おうと思うんやけどやっぱり袋に入れてもらえませんよね？
あれ持ってチャリ漕ぐのん恥ずかしいと思ってm(_ _)m

>>698
袋持参する

700☆

>>698
たしかに、袋には入らないね

私は友達と一緒に買いに行ったよ！
車使ってだけど…


チャリでも、友達とならいけそうじゃない？

トイザらスとかで買ったら袋あるかも

毎日走ってたら
痩せますかね？

>>703
摂取カロリー以上に走ってたらやせる
基礎代謝と合わせて摂取カロリー以下になるなら痩せない

簡単に言うと下着を上げた腰からくびれまでが長いと言うか、腰から骨盤までが5cmはあり、くびれがあってもバランスの悪い体です

どうすれば改善出来るか分かる方いませんか(´;ω;｀)？説明が下手ですいません（泣）

フラフープってどうやるの？(笑)
せっかく買ったのにできないんだけど(泣)