腰周りの肉を落とす方法とか知らないですか？

>>683 良いことをおっしゃいました(*´`)

部活やめてから体重が減って
脂肪がふえちゃいました(;ω;)
筋肉が落ちたって事ですよね？

>>691
そのとおり

なわとびはどんな効果があるんですか？

フラフープはお腹と腰周りとお尻と太ももが本当に痩せる

１ヶ月続けてみてビックリした

何時間くらいやりましたか？

>>694
普通のフラフープですか？ボコボコがついたフラフープですか？

>>695-696

スポーツオーソリティとかで売ってる重いフラフープ
(暗い赤色と青色のやつで、２種類あって２０００円〜３０００円ぐらいだったかな？プラスチックの軽いおもちゃみたいなやつじゃなくちゃんとしたやつです)

ソレを気が向いた時に３分とか回してた

飽きやすい性格で、努力と言うモノが苦手な私に決め事は無理だから、毎日やったりしないで気が向いた時にやれるだけって感じでやってます

気がのれば１日に１５分を２セットやる時もあれば、１分でやめちゃう日もある

コアリズム
燃焼スープダイエット
ステッパー
ジム
水泳
夕食抜き
コントレクト？(硬水ダイエット)
炭酸水ダイエット
ウォーキング
筋トレ
リンパマッサージ
岩盤浴

色々試したりしたけどどれも直ぐに効果が出ないから飽きて続けなかったんですけど、
唯一フラフープだけはソッコー効果が出たので続けてます

私的には特にお尻と太ももが劇的に痩せ始めてます

体重は量ってなかったので体重や体脂肪などの減りはわかりませんが、ズボンが緩くなってるのがとても嬉しい

セルライトが無くなれば文句なしなんですが……

普通のフラフープ買おうと思うんやけどやっぱり袋に入れてもらえませんよね？
あれ持ってチャリ漕ぐのん恥ずかしいと思ってm(_ _)m