『知恵』ダイエット『努力』No.9

『知恵』ダイエット『努力』No.9
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#560 [ひらめいたさん]

今日と明日の２日だけ断食をしたいと思います。
水とガムだけ用意すればいいんですかね？

:10/07/19 11:16 :W61S :R00NwI8w

#561 [ひらめいたさん]

>>560
何故ガム？
それじゃ断食にならないよ。
それにいきなり断食するのは身体によくない。

:10/07/19 11:17 :SH003 :no0Fv8TA

#562 [ひらめいたさん]

>>599さん
むくみとれたりと色々プラスだと思います！マイナスな事は聞いたことないです。時間もかからないし暇な時に気軽に出来ますし！
ストレッチの他にも色々やればダイエット効果はあがりそうですよね☆

:10/07/19 11:25 :N02A :☆☆☆

#563 [ひらめいたさん]

>>561
えっそうなんですか?!
雑誌の中のダイエット企画のところに、「水で２日間断食して、胃を小さくしよう！」みたいなの書いてあって、やってみようかなと思ったのですが…「我慢出来なくなったらガムや野菜ジュースはOK」って書いてあって。

:10/07/19 11:26 :W61S :R00NwI8w

#564 [ひらめいたさん]

>>563
まず胃は小さくなりませんよ。
胃が小さくなったと感じたりするのは満腹中枢が満腹と感じる量が少なくなったからってだけで胃の大きさは変わりません。
満腹と感じる量を少なくするには時間をかけて少ない食事量に慣れる事ですよ。
そして断食とは水以外は摂らない事ですよ。
それもいきなり水以外摂らないようにするのではなく胃を慣らしながらやるものです。

:10/07/19 11:31 :SH003 :no0Fv8TA

#565 [ひらめいたさん]

>>564
知りませんでした…
ありがとうございました。

:10/07/19 11:38 :W61S :R00NwI8w

#566 [ひらめいたさん]

>>562
やるだけ損はないですもんね∩^ω^∩ありがとうございました

:10/07/19 12:55 :SH05A3 :☆☆☆

#567 [ひらめいたさん]

胃が小さくなったり大きくなったりするって思ってる人本当に多いんだね。まぁ雑誌にまで書いてるから仕方ないのかは分からないけど‥毎回毎回『胃を小さくしたい』とかのレスがあるから
>>1に書いてほしい。胃は小さくも大きくもならない事。

:10/07/19 13:38 :K002 :TGTlkNR.

#568 [ひらめいたさん]

朝起きてから体重を計ると42キロなんですが、夜に計ると45キロまで増えてますまた朝になると42キロなんですが……
増えない方法ってありますか？？断食しても増えます