『知恵』ダイエット『努力』No.9
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#336 [ひらめいたさん]
ウォーキングは朝でも夜でも効果は同じですか？
帽子被っても日焼けして、シミやばくて
:10/05/22 10:20 
:SH01B 
:☆☆☆
#337 [ひらめいたさん]
日焼け止め塗ってる？
老化の原因は
紫外線８:２年齢 だから、日焼けするやらやめた方がいいよ
夕食後か夕食前でも効果あるよ
食事後なら、必ず45分は時間おいてから運動
↑消化の妨げになっちゃうから
:10/05/22 10:26 :SO906i :ZNXvtJ1g
#338 [ひらめいたさん]
ありがとうございます(ﾟ_ﾟ
日焼け止めは塗ってないです
帽子とマスクとタオルかぶってるんですがダメですか？
日焼け止め効果ない気がして…
:10/05/22 10:48 :SH01B :☆☆☆
#339 [かおり]
ジョギングとウォーキングってどっちの方がやせるんでしょうか？
:10/05/22 12:59 :SH001 :McIFArh6
#340 [ひらめいたさん]
>>339どちらとかではなく、消費カロリーですよ。
:10/05/22 14:05 :re :nDLRSEJc
#341 [華]
プチ断食+ストレッチなどは効果的ですか？？
:10/05/22 14:10 :SH01A :LfKrZ4Zs
#342 [ラブリー]
>>341断食は効果有るはずですがリバウンドが恐いよ。空腹感を紛らわし適度な運動＝有酸素運動がベスト！
因みに私はノンアルコールビールダイエットしてかなり効果有りました！一日五缶飲めば一食でも満足。ビール苦手なら炭酸水でもOK。身長165㌢で51㌔の私は今45㌔なったよ。痩せすぎた。
:10/05/22 16:31 :SH07A3 :☆☆☆
#343 [華]
342 ラブリーｻﾝ へ
お返事ありがとうございます
昨日の夕食少なめで、今日朝から食べないでいましたが、今になってｷﾂｲです
やっぱり地道にストレッチ+ランニング続けるしかないのかな……
そのダイエット法は初耳ｯｯ
考えつかなかった
ユニークですね
:10/05/22 17:14 :SH01A :LfKrZ4Zs
#344 [ひらめいたさん]
１６５/４５特に痩せ過ぎではない件｡
:10/05/22 17:18 :N01B :JNu7Ou9E
#345 [ひらめいたさん]
>>344そういうのいらない。手段の割りに痩せたって意味でしょ。
:10/05/22 17:57 :P905i :ITZa79CQ
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