『知恵』ダイエット『努力』No.9

#333 [ひらめいたさん]

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:10/05/21 13:07 :SH904i :VJ/c3a06

#334 [мａｙａ]

11ヶ月半あったらある程度の食事制限と
運動してたらやせますかね？

:10/05/21 16:03 :S001 :0SNf0Oo2

>>326
食べなければ体重が減るのは普通です。
痩せたうちには入りません。
減っただけなので食べれば戻るでしょう。

:10/05/21 16:31 :831SH :rTn7/NCw

#336 [ひらめいたさん]

ウォーキングは朝でも夜でも効果は同じですか？

帽子被っても日焼けして、シミやばくて

:10/05/22 10:20 :SH01B :☆☆☆

日焼け止め塗ってる？
老化の原因は
紫外線８:２年齢だから、日焼けするやらやめた方がいいよ

夕食後か夕食前でも効果あるよ

食事後なら、必ず45分は時間おいてから運動
↑消化の妨げになっちゃうから

:10/05/22 10:26 :SO906i :ZNXvtJ1g

#338 [ひらめいたさん]

ありがとうございます(ﾟ_ﾟ

日焼け止めは塗ってないです

帽子とマスクとタオルかぶってるんですがダメですか？

日焼け止め効果ない気がして…

:10/05/22 10:48 :SH01B :☆☆☆

#339 [かおり]

ジョギングとウォーキングってどっちの方がやせるんでしょうか？

:10/05/22 12:59 :SH001 :McIFArh6

#340 [ひらめいたさん]

>>339

どちらとかではなく、消費カロリーですよ。

:10/05/22 14:05 :re :nDLRSEJc

#341 [華]

プチ断食+ストレッチなどは効果的ですか？？

:10/05/22 14:10 :SH01A :LfKrZ4Zs

#342 [ラブリー]

>>341
断食は効果有るはずですがリバウンドが恐いよ。空腹感を紛らわし適度な運動＝有酸素運動がベスト！
因みに私はノンアルコールビールダイエットしてかなり効果有りました！一日五缶飲めば一食でも満足。ビール苦手なら炭酸水でもOK。身長165㌢で51㌔の私は今45㌔なったよ。痩せすぎた。

:10/05/22 16:31 :SH07A3 :☆☆☆

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