『知恵』ダイエット『努力』No.9
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#140 [ひらめいたさん]
>>136太もも痩せには 空漕ぎが効きました！ベッドの上で腰から下を持ち上げて、両手で腰辺りを支えた状態で自転車を漕ぐようにするやつです(^ω^)
毎日１時間ウォーキングより手軽で続けられるのではないかと。。。
:10/04/22 23:33 
:SH004 
:3Po8poFo
#141 [ひらめいたさん]
でも、健康のためならウォーキングのがいいんじゃない？
:10/04/22 23:34 :W54T :6hHDQPhw
#142 [ひらめいたさん]
>>140さん
ありがとうございます!
どっちのほうが効果があるのでしょうか(´･ω･｀)
教えていただいた空漕ぎはためします☆
>>141さん
ありがとうございます!
とりあえず７月までは痩せること優先で成功したら健康のために切り替えるつもりなんです(´･ω･｀)
やっばりウォーキングは健康にいいんですね☆
:10/04/22 23:39 :F906i :kGyk2zsc
#143 [ひらめいたさん]
>>141確かに健康的で全体的に痩せるにはウォーキングがいいと思います(･∀･)
空漕ぎは＋αとしてやるのがいいかもですねっ！
:10/04/22 23:39 :SH004 :3Po8poFo
#144 [ひらめいたさん]
みなさん生理中のダイエットはどうしてますか？
:10/04/23 18:01 :SH05A3 :☆☆☆
#145 [ぐにょり]
いつもと変わらない生活続けると生理中は停滞するけど、終わった時どーんと痩せる！個人差あると思うけど。
:10/04/23 22:00 :P02B :UwJ2TYLo
#146 [ひらめいたさん]
トピ違いだったらすみません(>_<)
最近朝が早いので、夜ご飯を食べて(１８時〜１９時)すぐに寝てしまいます。
約１〜２時間寝て起きて、０時〜２時の間に就寝。とゆう生活なんですが、食べてすぐ寝るのは、やっぱり太りますかね？
:10/04/23 22:10 :N08A3 :/aXagy.w
#147 [ぴ]
縄跳びダイエットしようと思ってますが、最初は何回くらいがベストですか？
:10/04/25 06:20 :SH01B :/FINP/uE
#148 [ひらめいたさん]
久しぶりにﾋﾞﾘｰをやろうかと思うんですけど､､
あれはﾀﾞｲｴｯﾄ(体引き締め)に効果的なんですか？
:10/04/25 08:14 :N704imyu :dl7Y5GMA
#149 [ひらめいたさん]
ふくらはぎの脂肪をおとすなら、
やっぱりマッサージが
一番ですかね(´;ω;｀)？
:10/04/25 09:08 :F01A :fQBzboRk
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