コーラック飲んで１日−１キロ

1日1000キロカロリーダイエット

1000キロカロリー以内なら何時に何をたべようと自由

しかし絶対に1000をこえてはいけない

ガム1粒もジュース1口も計算に入る

1ヶ月経たずに−4キロ

後に拒食症、後に過食症になった

嫌でも痩せるけど危険

３年前だけど体重増えて本気で焦って１時間で５キロ落とした(´･ω･｀)
今もそのまま(´･ω･｀)

１時間で？

一週間のまちがい？

一時間はありえない

一週間でも一ヶ月でも５キロでリバなしはうらやましい
どうやって痩せたんですか??

１週間だ(´･ω･｀)
１時間じゃ死んじゃう(´･ω･｀)

あたしはレコーディングダイエットだよ!

あたしレコダイ４ヶ月くらいやってるんだけど２キロしか落とせてない‥。コツなどありますか？

詳しく書くね(´･ω･｀)
当時150cmで47kgだったorz

まず１日目はいつも通り食べて書く
これで自分の１日の摂取カロリーに呆れました(´･ω･｀)
約3000キロカロリー摂取してた…

次の日から間食を辞めて､１日1500キロカロリーまでって決めて､２食(朝ガッツリ､昼普通)にしてお腹空いたらダイエット効果のある"お湯"(熱すぎNG)をひたすら飲んだ(´･ω･｀)
１日２リットル必ず飲んでた!
運動はﾊﾞｲﾄの往復で１日合計20分歩くだけ(´･ω･｀)

間食したくなったら飴を食べてたよ(･ω･)
ｶﾞﾑはお腹ﾎﾟｯｺﾘの原因になるから絶対ﾀﾞﾒ!!!!
これはあたしだけかもしれないけど､書くのがダルくなって飴すら食べなくなった（笑）

ちなみにあたしは"動物ﾀﾞｲｴｯﾄ"っていうｻｲﾄでレコーディングしてたよ☆
とにかく食べ物のカロリー計算が楽(^^)
各ファミレスのカロリーまで搭載されてるし!

わかりにくかったらごめん(´･ω･｀)
何か質問あれば答えます!