｡+足痩せ総合+ﾟ
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#812 [ひらめいたさん]
細くなりたい
:11/05/12 17:31 
:N905i 
:pHLrPXEE
#813 [ひらめいたさん]
>>806膝がくっついてないからＯ脚だと思います。
:11/05/20 15:44 :W61SH :Imprwo1o#
#814 [ひらめいたさん]
Ｏ脚じゃなくてただ骨盤が広がってるだけじゃない？
:11/05/20 17:52 :W52SH :k9J0FQe2#
#815 [ひらめいたさん]
階段の登り降りは中々ダイエットに使える！
筋肉を意識しながら、ただ階段をゆっくり登り降りするだけ。
お尻から足首にかけて、かなり鍛えられるし、引き締まった(*^o^*)
:11/05/21 10:15 :832SH :zcZThInI
#816 [ひらめいたさん]
足をぷるぷる振って脂肪を揺らすのは効果ありますか？
筋トレすると逆に太くなるんですよ(;_;)筋肉がつくから
:11/05/21 20:40 :W61T :epe049ns
#817 [ひらめいたさん]
まず筋肉をつけたほうがいいと思う
:11/05/21 20:57 :auSN3S :dc..Do.Q
#818 [ひらめいたさん]
皆さんはふくらはぎをどう細くしていますか？
:11/05/21 21:07 :N01C :rYbACJ7I
#819 [ひらめいたさん]
かかと上げって脚痩せする？
:11/05/21 21:22 :SA002 :wNQpg.Vo
#820 [ひらめいたさん]
ふくらはぎの痩せかた知りたい！
:11/05/21 22:05 :SA002 :9LbSx3ac
#821 [ひらめいたさん]
>>820かかと上げ下げしてたら、ふくらはぎ-2cmになった。ちなみに朝と夜に20回やってます。
:11/05/21 22:21 :SH03A :36R76EsY
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