｡+足痩せ総合+ﾟ
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#67 [ひらめいたさん]
毎日お風呂上がり500回飛んでました！
連続でやるのはキツかったので100×5って感じで★
まだ飛べるなと思った時は+200やってましたよ。
:09/11/24 20:18 
:F706i 
:pZBpHzMs
#68 [ひらめいたさん]
>>62それ背筋伸ばしてやってたら、ウエストも細くなった(笑
:09/11/24 20:21 :SO706i :rIgMstfo
#69 [ ＊ nyam]
:09/11/24 20:24 :P03A :vo9aZYvg
#70 [ひらめきさん]
７０★
:09/11/25 12:41 :N04A :xEXJaKiA
#71 [ひらめいたさん]
>>67さん
もともとの太さが
だいたい何センチくらいだったかわかりますか？
そんなに
サイズダウンして
ホントにうらやましいです(´∀｀)
:09/11/25 23:34 :N01A :UeaXm4N2
#72 [まっち]
行きつけの整体の人に教えて貰った足痩せ方法です
①左右のかかとをくっつけＶ字に開く(画像参照)
②かかとを上げ上下に動かす(爪先で立つ感じ)
これを気づいた時に★
腿の内側だけじゃなく足全体やヒップ、下腹にもかなり効果があります。
jpg 11KB
:09/12/13 20:41 :P906i :7v9q/rfs
#73 [みー]
↑一回に何分ぐらいやってますか？
:09/12/14 20:48 :P02A :dnCau7aY
#74 [ひらめいたさん]
あげ☆
:09/12/15 13:26 :SH706i :LxKqOcoE
#75 [まっち]
>>74気づいた時にやってるので回数はわかりません(>_<)
一日100回やればいいって私は言われましたよー
:09/12/15 13:51 :P906i :vK38SkM6
#76 [みー]
まっちｻﾝ 分かりました!!
有り難うございましたm(__)m
:09/12/15 17:20 :P02A :hcZKFe3s
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