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#635 [ひらめいたさん]
レッグマジックのまがい物きく！
今まで肉なかなか落ちなかった太ももが細くなった
レコーディングとこれでダイエット中で､160㎝/50ｷﾛから46ｷﾛになりました(^^)
:10/12/18 20:49 
:F905i 
:CBBfjYdY
#636 [名無し]
>>633階段は高いかもしれませんね(^д^;)あたしは15cmくらいになるように本を重ねてｽｽﾞﾗﾝﾃｰﾌﾟでぐるぐる巻きにして作りました！！
>>635一日どれぐらいやったんですか？
:10/12/18 22:10 :SH01B :TEH/mNyM
#637 [ひらめいたさん]
<<635
一日どのくらいレッグマジックしてましたか？
:10/12/18 22:15 :P04A :Y0wyAfBs
#638 [ひらめいたさん]
:10/12/18 22:15 :P04A :Y0wyAfBs
#639 [ひらめいたさん]
加圧式スクワット
効きますか？
:10/12/19 03:45 :W63SA :15je1oss
#640 [ひらめいたさん]
>>636>>638決めずに気のむいた時にやってますが､だいたい１日に２～３セットくらいです
歯磨きしながらやテレビのCM中などｗ
棒につかまらず、手を腰にあて､足の内側の筋肉を意識しながらやってます
手放しけっこうききます！
１セットにつき､ゆっくり60往復くらいしてます
:10/12/19 10:25 :F905i :0U3C/t5Y
#641 [ゆ]
:10/12/19 14:01 :W61SA :DpvpUDBs
#642 [ひらめいたさん]
>>641レッグマジックは高いので､いわゆるパクリ商品を買いました
ネットで2000円くらいだったと思います
:10/12/19 14:08 :F905i :0U3C/t5Y
#643 [あき]
なわとびって足痩せに効果ありますかね？
筋肉質の人は筋肉つきすぎてしまいますかね？
:10/12/20 23:00 :SH06A3 :IGSOnL6M
#644 [ひらめいたさん]
>>642なんていうやつですか？
教えてほしいです(>_<)
:10/12/21 18:20 :SH01B :dG8wlF.6
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