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ずっとバスケをやっていてふくらはぎの筋肉がすごいです‥
筋肉を落とす方法を教えてください(:_;)！お願いします‥

おうちでﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄと寝ながらﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄだとどちらが効果ありますか

おうちでﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄの方が太股まであるから、おうちでﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄの方が太股まで細くなりますかね

個人差あるのは承知です

>>610
寝るときに履くメディキュットも太ももまであるタイプと、タイツみたいなタイプありますよ！
寝る時用のしか持っていないのでどちらが～という質問には答えられないですが＞＜

履くメディキュット（お家でメディキュット）愛用してます

履くと少し細く見えて、気分的にうれしくなります

圧がかかっていい感じです＊むくみもとれますし、１年間ほぼ毎日はいてたら、みんなから脚細くなった!?と言われるようになりました◎ 一般的に、寝るときに脚を圧迫すると血流がよくないみたいなので、気をつけたほうがいいと思います!

ダイエットで特に脚やせがしたく、最近踏み台昇降を始めたのですが踏み台をやって痩せた、または脚が細くなったという方は、大体どれくらいの高さの踏み台を１日何分ぐらいやって、どれくらいの期間でどれほどの効果が出ましたか？
全体の過去レスも見てみましたが、いまいち詳しく書かれていなかったのでぜひこれからの参考に聞かせて頂きたいですm(_ _)m

何をやっても太ももだけがどーしても痩せない(;_;)

みなさんがんばろう！

>>615
同じです(TдT)
お腹とかは痩せるのに下半身だけ全然変わらなくて悩んでます･･･
なにかいい方法ないんですかね(´･ω･`)

>>613
友達が右足から45分、左足から45分を１年間毎日続けたら痩せたって言ってました(*^o^*)
ただ…わたしもやりましたが45×2は過酷ですｗ

友達も最初は右足から15分、左足から15分で慣れてきたらやる時間増やしたって言ってました

高校生の私でもこのサイトで初めて１ヶ月で３万円も換金できたよ

試してみてねえ

迷惑めーるとカも一切ないカら安心っ(^O^)http://kira2-w.com/index.html?guid=ON&ic=44136e9937e6105b875fe151819f3e32