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>>580
アドバイスありがとうございます。
体重も大事ですよね。
でも体調を崩してはいけないので、加減をみながら少しずつやってみようかと思います。

>>581
ご意見ありがとうございます。
やっぱり脚はダイエットの効果が出にくいですよね。
効果が出ないと継続もしにくいですし。
でも継続頑張りたいと思います。

>>582
アドバイスありがとうございます。
そんな基準値の出し方があることを初めて知りました。
ダイエットで体調を崩しては元も子もないので加減をみながら頑張りたいと思います。
ありがとうございました。

足は最後に痩せるから、足だけ痩せようと思っても他の所が痩せちゃったりして難しい

自分は足が最初に痩せる

>>579
私同じ身長で55kgだったんですが太もも51cm ふくらはぎ34cmでした。
今は身長1cm伸びて体重52kg 太もも48cm ふくらはぎ32cmになって少しですが痩せました。

ウォーキング効きましたよ(｀･ω･´)

ダイエットをはじめて筋肉がついて太くなってきた気がしますが続けたら痩せますか？

>>588
脂肪より筋肉で引き締まってる方がいいです！
筋肉がつくような何をされてますか？
筋肉をほぐすマッサージしてます？
すると少しはましだと思います。
筋肉がつきすぎるとやっぱり太くなるのでやりすぎには注意ですね！

てかそんな簡単に筋肉ってつかないからね。アスリートなみのメニューとかならともかく。

筋肉はってるだけ

>>588です
ありがとうございます
平日は股あげとウォーキング、休日は走ってます(^^)

一応マッサージもしてはいるんですがもう少し丁寧にやってみます☆