｡+足痩せ総合+ﾟ

#582 [ひらめいたさん]

>>580
167cmで48kgの方がおかしいです。
>>579
BMI21なのでそのぐらいがいいです。
体重は落とす必要ありません。
太もも=身長×0.31
ふくらはぎ=身長×0.2
足首=身長×0.12
が理想的なサイズです。
参考にしてください。

:10/11/05 13:02 :D904i :l2F35uv6

#583 []

内もも？痩せたい(;_;)！

:10/11/05 14:10 :S001 :miZmxvDE

#584 [紺]

>>580
アドバイスありがとうございます。
体重も大事ですよね。
でも体調を崩してはいけないので、加減をみながら少しずつやってみようかと思います。

>>581
ご意見ありがとうございます。
やっぱり脚はダイエットの効果が出にくいですよね。
効果が出ないと継続もしにくいですし。
でも継続頑張りたいと思います。

>>582
アドバイスありがとうございます。
そんな基準値の出し方があることを初めて知りました。
ダイエットで体調を崩しては元も子もないので加減をみながら頑張りたいと思います。
ありがとうございました。

:10/11/05 18:56 :SA001 :MaybfCOA

#585 [ひらめいたさん]

足は最後に痩せるから、足だけ痩せようと思っても他の所が痩せちゃったりして難しい

:10/11/05 19:06 :auKC3X :XFAxu..6

#586 [ひらめいたさん]

自分は足が最初に痩せる

:10/11/05 19:36 :P02A :Y3H6ssb2

#587 [ひらめいたさん]

>>579
私同じ身長で55kgだったんですが太もも51cm ふくらはぎ34cmでした。
今は身長1cm伸びて体重52kg 太もも48cm ふくらはぎ32cmになって少しですが痩せました。

ウォーキング効きましたよ(｀･ω･´)

:10/11/05 20:07 :SH003 :DZHqLsIg

#588 [ひらめいたさん]

ダイエットをはじめて筋肉がついて太くなってきた気がしますが続けたら痩せますか？