｡+足痩せ総合+ﾟ
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#471 [ひらめいたさん]
足の付け根と膝周りの肉ってどうやったら落ちますかね
見苦しくてすいません
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:10/09/19 14:12 
:N01B 
:6/fNXfQY
#472 [ひらめいたさん]
>>471まず付け根に老廃物とかが
たまってるからマッサージとか入念に
それから内腿を鍛えると
だいぶマシになる
:10/09/19 15:15 :S001 :.86hRNgI
#473 [ひらめいたさん]
>>472ありがとうございます！
膝周りはどうにかなりませんかね
一番気になるところなんです
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:10/09/19 15:39 :N01B :6/fNXfQY
#474 [ひらめいたさん]
>>473前は少しだけ鍛えたら
いいと思うよ
後わやっぱりマッサージとかだね
:10/09/19 17:49 :S001 :.86hRNgI
#475 [ひらめいたさん]
つうか充分細くねぇ？！
:10/09/19 18:07 :N906imyu :SkA8VmYA
#476 [ひらめいたさん]
:10/09/19 18:10 :auKC3X :.t3BKHAQ
#477 [ひらめいたさん]
:10/09/19 18:32 :N01B :6/fNXfQY
#478 [ひらめいたさん]
毎日10キロ以上ジョギングしてるんですが、綺麗に脚痩せするにはジョギングよりウォーキングのほうがいいんでしょうか？
10キロは走りすぎですかね;ω;？
こんな脚になりたいです。
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:10/09/19 18:51 :SH01B :A2Rjx/lE
#479 [ひらめいたさん]
>>478ダイエットにはウォーキングの方が筋肉つきすぎなくていいと思います
あと歩く前後にマッサージするといいと思います
:10/09/19 20:03 :D904i :T09xrNUo
#480 [ひらめいたさん]
これ履いている方いますか？
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:10/09/20 15:54 :SH905i :D1oJk6NM
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