｡+足痩せ総合+ﾟ
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#429 [ひらめいたさん]
象足で足首が太いんですがエクササイズでどうにかする事ってできますか？昔部活で一日10キロのランニングしてた時も足首だけは太かった気がします。ちなみにむくみも酷いです。
諦めも肝心ですか？(;_;)
:10/08/03 17:10 
:P03A 
:4GSpDtOs
#430 [ひらめいたさん]
･ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞで足が痛くなるまでﾋｰﾙ歩いてたらいつのまにか引き締まってた。
･寝る時だけﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄはいてたらむくみがとれて細くなった。
･半身浴してたら引き締まった。
･ももあげしてたら太ももが引き締まった。
･ｽﾄﾚｯﾁしてたら引き締まった。
悩んでた下半身太りも解消されました^^
同時にﾀﾞｲｴｯﾄもして－2kgに成功＼(^^)／
スタイル良いねってよく言われます!!
:10/08/03 17:23 :P02A :iosaWbB6
#431 [ひらめいたさん]
>>430ストレッチってどういうことしたらいいんですか？？
:10/08/03 20:17 :PC :yUVIA7Jw
#432 [ひらめいたさん]
>>431言葉じゃうまく説明出来ないんですけど、うちももを鍛えるｽﾄﾚｯﾁしてます!!
:10/08/03 21:09 :P02A :iosaWbB6
#433 [ひらめいたさん]
昔テレビでお湯に浸かりながらマッサージは良くないって言ってたのですが皆さんはお風呂でお湯に浸かりながらマッサージしてますか？
:10/08/18 16:38 :N01A :O/B9bT7Y
#434 [ひらめいたさん]
お風呂に浸かっていると水圧がかかります。それからさらにマッサージで圧をかけるのは、体によくありません。マッサージはお風呂を出てからでも十分効果はありますよ^^
:10/08/18 17:26 :SH706i :LPPe8jCQ
#435 [ひらめいたさん]
あたしお風呂の中で雑巾みたいに絞ってから湯舟出てリンパマッサージ
:10/08/18 18:56 :SH05A3 :pLmTuZlA
#436 [ひらめいたさん]
>>434やっぱり良くないのですね、ありがとうございます。お風呂上がりにマッサージします(o^∀^o)
>>435絞るんですか！痛そう…(笑)私もやってみようかな。
:10/08/18 22:36 :N01A :O/B9bT7Y
#437 [ｍi≡]
筋肉がなく
48cmあります(>_<)
見た目を細くするには
どこの筋肉を
鍛えたらいいんでしょうか？
脚の間に隙間を
作るにはガリガリじゃないと
できないのかな…
この脚です [jpg/11KB]
:10/08/19 12:23 :F07B :/kf7md7M
#438 [ひらめいたさん]
寝ながらメディキュットは超良い!!
翌朝足が軽いしむくみもとれてるし細くなってる気がする(^^)
:10/08/19 13:39 :SH905i :V3orcB/2
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