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股の内側の肉割れってどうやったら治りますかね(;_;)？

肉割れって治るものなの？

写メの矢印の部分がボコってなってるので引き締めたいのですが何か良い方法ないでしょうか？(写メ醜くてすみません)

象足で足首が太いんですがエクササイズでどうにかする事ってできますか？昔部活で一日10キロのランニングしてた時も足首だけは太かった気がします。ちなみにむくみも酷いです。
諦めも肝心ですか？(;_;)

･ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞで足が痛くなるまでﾋｰﾙ歩いてたらいつのまにか引き締まってた。
･寝る時だけﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄはいてたらむくみがとれて細くなった。
･半身浴してたら引き締まった。
･ももあげしてたら太ももが引き締まった。
･ｽﾄﾚｯﾁしてたら引き締まった。
悩んでた下半身太りも解消されました^^
同時にﾀﾞｲｴｯﾄもして－2kgに成功＼(^^)／
スタイル良いねってよく言われます!!

>>430
ストレッチってどういうことしたらいいんですか？？

>>431
言葉じゃうまく説明出来ないんですけど、うちももを鍛えるｽﾄﾚｯﾁしてます!!

昔テレビでお湯に浸かりながらマッサージは良くないって言ってたのですが皆さんはお風呂でお湯に浸かりながらマッサージしてますか？

お風呂に浸かっていると水圧がかかります。それからさらにマッサージで圧をかけるのは、体によくありません。マッサージはお風呂を出てからでも十分効果はありますよ^^

あたしお風呂の中で雑巾みたいに絞ってから湯舟出てリンパマッサージ