｡+足痩せ総合+ﾟ
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#291 [ひらめいたさん]
ぷっすまのやり方教えて下さい
:10/03/24 16:21 
:SH904i 
:iGkduvZc
#292 [ひらめいたさん]
魔女たちの22時の方法についてききたいのですが、足を後ろに引くときは片足立ちですか？それとも両足つけるんですか？
:10/03/25 10:25 :CA004 :gVyqxMnY
#293 [ひらめいたさん]
>>292最初に片足(右)を前に爪先あげて出し,その爪先あげた状態のまま,もう片足(左)の後ろに持ってきて10秒か30秒keepでしたよ★
:10/03/25 13:51 :SH003 :y.kXGspQ
#294 [はる]
20秒ですよ
:10/03/25 14:12 :SH03A :Ld8gG2vY
#295 [ひらめいたさん]
:10/03/26 09:37 :CA004 :JcnaQo8I
#296 [ひらめいたさん]
>>295すみません(>_<)かかとつけて爪先だけあげるんですね
:10/03/26 09:50 :CA004 :JcnaQo8I
#297 [ひらめいたさん]
これでも前より痩せたんですけど、まだ見苦しいほど太いですか(´･ω･｀)？
むに [jpg/29KB]
:10/03/29 17:21 :SH905i :xabmKFTk
#298 [ひらめいたさん]
>>297見苦しくないですよ！
隙間あるし形キレイでうらやましいです
わたしも頑張ろう
:10/03/29 17:37 :SH904i :zTcOZ97I
#299 [ひらめいたさん]
写メとかいらない
:10/03/29 18:26 :F03A :nblzNygs
#300 [ひらめいたさん]
＼300(^o^)げと／
:10/03/29 18:37 :W64S :sAgZdkvU
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