｡+足痩せ総合+ﾟ

#113 [ひらめいたさん]

足痩せでみなさんのコメントを参考に
･スクワット100
･空こぎ100
･左右かかとくっつけて
V字ひらき.かかと上げて
上下動かす100

やってます

痩せますかね？

:10/03/04 20:10 :SH01A :shO8Z/H2

#114 [ひらめいたさん]

>>113
あとマッサージもいれるといいかも

:10/03/04 20:50 :F02B :bUQP7ph6

#115 [ひらめいたさん]

>>114
回答ありがとうです

マッサージってどんなことすればいいんですかね

？

:10/03/04 21:00 :SH01A :shO8Z/H2

#116 [ひらめいたさん]

筋肉つけないで
痩せる方法ないですか？

:10/03/04 21:05 :D905i :ZBLSt8JY

#117 [(^-^)]

>>166
私も知りたいです!
前ももと外ももが脂肪プラス筋肉みたいな感じで、やばいくらい太いんです(;_;)

:10/03/05 00:20 :W52S :bW/7hHWw

#118 [(^-^)]

>>117間違えました
>>116です
すいません。

:10/03/05 00:22 :W52S :bW/7hHWw

#119 [(^-^)]

>>118
>>117で>>166の部分が
>>116という意味です。
連レス失礼しました。

:10/03/05 00:37 :W52S :bW/7hHWw

普通に歩いてりゃ
痩せるＷ

３ヶ月歩いたら
体重も減ったし
足痩せになる

:10/03/05 01:05 :P07A3 :e0SiR70o

#121 [ひらめいたさん]

股に水入ったペットボトル挟んでるんですが
力入るじゃないですか？

筋肉質なんですが
これで筋肉はつくんですか？

:10/03/11 19:37 :F905i :sGXI6ZVw

#122 [ひらめいたさん]

筋肉つくと思います!＊

:10/03/11 20:07 :CA004 :UuvjlcFU

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