｡+足痩せ総合+ﾟ

>>108マルチ

:10/03/04 15:13 :W54T :wHxJNisI

#110 [ひらめいたさん]

>>108

毎日ジムのプールで２、３時間歩いたり泳いだりしたら痩せましたよ！
楽しく楽に体を引き締められました(^ω^)

:10/03/04 15:14 :N904i :Aut4JGbw

#111 [ひらめいたさん]

１
１
１

:10/03/04 15:19 :SH904i :BewlJ5N2

#112 [親子丼]

>>>110
ありがとうございます。
毎日は通えないんですけど週に１回でも効果はあるでしょうか?

:10/03/04 15:49 :SH03A :kbZhygP.

#113 [ひらめいたさん]

足痩せでみなさんのコメントを参考に
･スクワット100
･空こぎ100
･左右かかとくっつけて
V字ひらき.かかと上げて
上下動かす100

やってます

痩せますかね？

:10/03/04 20:10 :SH01A :shO8Z/H2

#114 [ひらめいたさん]

>>113
あとマッサージもいれるといいかも

:10/03/04 20:50 :F02B :bUQP7ph6

#115 [ひらめいたさん]

>>114
回答ありがとうです

マッサージってどんなことすればいいんですかね

？

:10/03/04 21:00 :SH01A :shO8Z/H2

#116 [ひらめいたさん]

筋肉つけないで
痩せる方法ないですか？

:10/03/04 21:05 :D905i :ZBLSt8JY

#117 [(^-^)]

>>166
私も知りたいです!
前ももと外ももが脂肪プラス筋肉みたいな感じで、やばいくらい太いんです(;_;)

:10/03/05 00:20 :W52S :bW/7hHWw

#118 [(^-^)]

>>117間違えました
>>116です
すいません。

:10/03/05 00:22 :W52S :bW/7hHWw

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