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#874 [☆ゆ☆]

大事なと思うのは

足を冷やさない
血行＋代謝を良くする
リンパマッサージ
運動＋程よく筋肉を付ける

毎日やってます

は冷えやすいので冷やさいようにしてるよ

[jpg/50KB]
:11/06/13 00:28 :SH01A :XNRe0JxU

#875 [ひらめいたさん]

足太だからなんやね。

:11/06/13 00:56 :P06B :HFOm9ZHc

#876 [名無し]

毎回思うけどそーゆー座って撮る取り方の奴ってごまかしてるよねｗそんなの載せたって足の太さなんてわかんないから。

:11/06/13 10:59 :SH01B :fpL1REf.

#877 [ひらめいたさん]

なんか自分的にはいい感じと思ってそうなとこがいやだｗ

:11/06/13 11:02 :F02B :MfI9eAmU

#878 [☆ゆ☆]

エステで教えてることをアドバイスしたかったのですが･･･

自慢ですけど、私は細いですよ

頑張ってますから当たり前です

:11/06/13 13:44 :SH01A :XNRe0JxU

#879 [ひらめいたさん]

>>878ｗｗｗｗｗｗｗ

:11/06/13 14:29 :F04C :ckMFxjXc

#880 [ひらめいたさん]

>>874さん
昼間は冷えないようにどういう対策してますか？？夜は自分もそういう足首のやつやってるんですけど、昼間が困ってます…。スカートばっかりなので。
あとマッサージは何分くらいやってますか？？

:11/06/13 14:30 :N01B :3pS21nVg

#881 [☆ゆ☆]

>>880さん

ストッキングや靴下を身につけては･･･

マッサージはポカポカするまでやってます

片足５分くらいですかね

運動だけやる
マッサージだけやる
とかでは効果はあまりないと思います。

女の子は筋肉が少なめなので冷えやすい→血液の流が悪くなりやすい→むくみやすく下半身太りセルライトの原因になります、筋肉を付けたりマッサージをしたり冷え症を改善したりトータル的に改善する事が大事かと･･･

本で勉強したり、エステに行ってアドバイスもらうのも１つＴＶ、blogやサイトでも勉強になりますよ

さまざまな知識を身に付けて役立てて下さい
自分で勉強するのが近道ですよ