｡+足痩せ総合+ﾟ
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#872 [ひらめいたさん]
内ももが痩せる方法教えて下さい！がに股スクワットしてるんですが効かなくて…
:11/06/06 14:57 
:N706i 
:ECWgGFNM
#873 [ひらめいたさん]
足パカしてると腰痛くなるんですけど、やってる方どうですか？私のやり方がおかしいのかな…('･ω･`)
:11/06/12 22:34 :P02A :YNvfGOYI
#874 [☆ゆ☆]
大事なと思うのは
足を冷やさない
血行＋代謝を良くする
リンパマッサージ
運動＋程よく筋肉を付ける
毎日やってます
は冷えやすいので冷やさいようにしてるよ
[jpg/50KB]
:11/06/13 00:28 :SH01A :XNRe0JxU
#875 [ひらめいたさん]
足太 だからなんやね。
:11/06/13 00:56 :P06B :HFOm9ZHc
#876 [名無し]
毎回思うけどそーゆー座って撮る取り方の奴ってごまかしてるよねｗそんなの載せたって足の太さなんてわかんないから。
:11/06/13 10:59 :SH01B :fpL1REf.
#877 [ひらめいたさん]
なんか自分的にはいい感じと思ってそうなとこがいやだｗ
:11/06/13 11:02 :F02B :MfI9eAmU
#878 [☆ゆ☆]
エステで教えてることをアドバイスしたかったのですが･･･
自慢ですけど、私は細いですよ
頑張ってますから当たり前です
:11/06/13 13:44 :SH01A :XNRe0JxU
#879 [ひらめいたさん]
:11/06/13 14:29 :F04C :ckMFxjXc
#880 [ひらめいたさん]
>>874さん
昼間は冷えないようにどういう対策してますか？？夜は自分もそういう足首のやつやってるんですけど、昼間が困ってます…。スカートばっかりなので。
あとマッサージは何分くらいやってますか？？
:11/06/13 14:30 :N01B :3pS21nVg
#881 [☆ゆ☆]
>>880さん
ストッキングや靴下を身につけては･･･
マッサージはポカポカするまでやってます
片足５分くらいですかね
運動だけやる
マッサージだけやる
とかでは効果はあまりないと思います。
女の子は筋肉が少なめなので冷えやすい→血液の流が悪くなりやすい→むくみやすく下半身太りセルライトの原因になります、筋肉を付けたりマッサージをしたり冷え症を改善したりトータル的に改善する事が大事かと･･･
本で勉強したり、エステに行ってアドバイスもらうのも１つＴＶ、blogやサイトでも勉強になりますよ
さまざまな知識を身に付けて役立てて下さい
自分で勉強するのが近道ですよ
:11/06/13 17:15 :SH01A :XNRe0JxU
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