｡+足痩せ総合+ﾟ

#817 [ひらめいたさん]

まず筋肉をつけたほうがいいと思う

:11/05/21 20:57 :auSN3S :dc..Do.Q

#818 [ひらめいたさん]

皆さんはふくらはぎをどう細くしていますか？

:11/05/21 21:07 :N01C :rYbACJ7I

#819 [ひらめいたさん]

かかと上げって脚痩せする？

:11/05/21 21:22 :SA002 :wNQpg.Vo

#820 [ひらめいたさん]

ふくらはぎの痩せかた知りたい！

:11/05/21 22:05 :SA002 :9LbSx3ac

#821 [ひらめいたさん]

>>820
かかと上げ下げしてたら、ふくらはぎ-2cmになった。ちなみに朝と夜に20回やってます。

:11/05/21 22:21 :SH03A :36R76EsY

#822 [ひらめいたさん]

>>821
どれくらいの期間やってますか？

:11/05/21 22:30 :F02B :/26xDrJ.

#823 [ひらめいたさん]

>>825
4/25からしてるよ。ちなみに昨日はかったら-2cmで自分でもびっくりした。
やっぱり毎日継続することが大事だよ(^O^)
髪の毛乾かしながらとか歯みがきしながらだったら全然苦じゃなかった

:11/05/21 23:17 :SH03A :36R76EsY

#824 [ひらめいたさん]

>>823
>>822だった(>_<)

:11/05/21 23:18 :SH03A :36R76EsY

#825 [ひらめいたさん]

>>823
座った状態でやってますか？

:11/05/21 23:21 :SH01B :Oturuvm6

#826 [ひらめいたさん]

普通立ってじゃない？

:11/05/21 23:27 :F01C :CV80kpjI

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