｡+足痩せ総合+ﾟ
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#72 [まっち]
行きつけの整体の人に教えて貰った足痩せ方法です
①左右のかかとをくっつけＶ字に開く(画像参照)
②かかとを上げ上下に動かす(爪先で立つ感じ)
これを気づいた時に★
腿の内側だけじゃなく足全体やヒップ、下腹にもかなり効果があります。
jpg 11KB
:09/12/13 20:41 
:P906i 
:7v9q/rfs
#73 [みー]
↑一回に何分ぐらいやってますか？
:09/12/14 20:48 :P02A :dnCau7aY
#74 [ひらめいたさん]
あげ☆
:09/12/15 13:26 :SH706i :LxKqOcoE
#75 [まっち]
>>74気づいた時にやってるので回数はわかりません(>_<)
一日100回やればいいって私は言われましたよー
:09/12/15 13:51 :P906i :vK38SkM6
#76 [みー]
まっちｻﾝ 分かりました!!
有り難うございましたm(__)m
:09/12/15 17:20 :P02A :hcZKFe3s
#77 [ひらめいたさん]
足やせしたいからあげる！
:09/12/19 11:40 :W65T :r.iB8D3Q
#78 [ひらめいたさん]
>>67縄跳びやって
胸落ちませんでした(´･ω･`)？
:09/12/19 16:32 :W53H :WhEDmOws
#79 [(´ω`)ﾉ
]
あげるー
:09/12/22 13:28 :N01B :somET1KQ
#80 [ひらめいたさん]
あげー
:09/12/28 16:52 :W53H :lHRLtKm.
#81 [ひらめいたさん]
４月から８階まで階段登っとたら９月くらいから急に足が細くなりはじめて１０センチくらい細くなった＼(^0^)／
:09/12/28 18:53 :SO903i :cjlmVgAg
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