｡+足痩せ総合+ﾟ

#469 [モナ☆]

>>468
個人的なレス禁止だよ～

:10/09/03 20:04 :P02A :x/TrHtLE

#470 [ひらめいたさん]

>>469さん
ほんとだ！！！すみません！
前の方に書いてありました(>_<)良く読んでなかったです。
ご忠告ありがとうございました！次からは気をつけます。
レス削除依頼しておきます。

:10/09/03 20:08 :URBANO :EJam4ymE

#471 [ひらめいたさん]

足の付け根と膝周りの肉ってどうやったら落ちますかね

見苦しくてすいません [jpg/25KB]
:10/09/19 14:12 :N01B :6/fNXfQY

#472 [ひらめいたさん]

>>471

まず付け根に老廃物とかが
たまってるからマッサージとか入念に

それから内腿を鍛えると
だいぶマシになる

:10/09/19 15:15 :S001 :.86hRNgI

#473 [ひらめいたさん]

>>472
ありがとうございます！

膝周りはどうにかなりませんかね

一番気になるところなんです

jpg 23KB
:10/09/19 15:39 :N01B :6/fNXfQY

#474 [ひらめいたさん]

>>473

前は少しだけ鍛えたら
いいと思うよ

後わやっぱりマッサージとかだね

:10/09/19 17:49 :S001 :.86hRNgI

#475 [ひらめいたさん]

つうか充分細くねぇ？！

:10/09/19 18:07 :N906imyu :SkA8VmYA

#476 [ひらめいたさん]

>>475
うーん…(苦笑)

:10/09/19 18:10 :auKC3X :.t3BKHAQ

#477 [ひらめいたさん]

>>474
ありがとうございます
がんばります

:10/09/19 18:32 :N01B :6/fNXfQY

#478 [ひらめいたさん]

毎日10キロ以上ジョギングしてるんですが、綺麗に脚痩せするにはジョギングよりウォーキングのほうがいいんでしょうか？
10キロは走りすぎですかね;ω;？
こんな脚になりたいです。

jpg 8KB
:10/09/19 18:51 :SH01B :A2Rjx/lE

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