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#441 [ひらめいたさん]

>>440
まず食事制限して痩せたほーがいいのでは?

:10/08/21 13:51 :L04A :AMROWLCE

#442 [ひらめいたさん]

>>441
ありがとうございます

毎日ウォーキングして間食一切禁止にしてとりあえず4キロ体重減ったんですが見た目が全く変わってないと言われて運動方法を変えたほうがいいのかなって思ったんです

:10/08/21 14:04 :SH01B :X1tQ2LIc

#443 [ひらめいたさん]

ウォーキングは良いと思うけど１日どれくらいの時間してるの？

:10/08/21 19:42 :F03A :WryHhLJg

#444 [ひらめいたさん]

444★

:10/08/21 20:28 :N08A3 :jsESDD/6

#445 [ひらめいたさん]

>>443

基本は夜に1時間ですができるときは朝もしてます

だらだら歩かずハイペースで歩いてるんですが…

筋トレなどもしてます

:10/08/21 20:42 :SH01B :X1tQ2LIc

#446 [ひらめいたさん]

ハイペースに歩かず自分のペースで長時間歩いた方がいいとおもいます^^

:10/08/21 21:27 :D905i :Wv5XweJw

ﾊｲﾍﾟｰｽで歩かないと意味ないのに

:10/08/21 22:11 :P02A :UkcnKvhs

人それぞれですが、ヴィーナスラボとセブンブレイクどちらの方が効果あるのでしょうか？

:10/08/22 07:43 :SH905i :qk5gzFbI

#449 [ひらめいたさん]

>>446
大股ではや歩きするのが
効果的なんですよ～

:10/08/22 08:47 :SH01B :gkFLs18E

#450 [ひらめいたさん]

>>448
どっちも使ったけどセブンブレイクの方が熱くなるよ。VLは1ヶ月で－5cm、セブンブレイクは2週間で－2cmだからあたしは同じくらいかな

:10/08/22 09:09 :Premier3 :vSiDZ6Bw

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