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#230 [ひらめいたさん]

>>227

四回中一回だけ熱くなったけど他は全く変化なかった･･･めっちゃマッサージしてるのになにがあかんのやろ

:10/03/20 00:59 :F01A :o/YNuE4o

#231 [ひらめいたさん]

私は今159cm50kgです。足が全然痩せず写メは現在の状態です見苦しくてすみません

全体的に太いですがどんなダイエットが向きそうですか？ご意見待っています

見たくないかたは見ないでください [jpg/103KB]
:10/03/20 01:20 :P905i :TgdKfbQ2

#232 [ひらめいたさん]

>>231
その足で50キロ(ﾟДﾟ)？
私と身長も体重も一緒だけどｗ
すごい細いと思うｗ
なんでｗやっぱ個人差？ｗ

良かっら立った状態の写メを
見せてくれたら嬉しいです

ちなみに、私はマッサージと
前「魔女たちの22時」で
してたダイエットしてます(^_^)/

:10/03/20 04:41 :W61T :2rvGsHSo

#233 [ひらめいたさん]

>>231
脚長いし細いですよ。
うらやまし

:10/03/20 10:51 :SH904i :/HqymGwI

#234 [ひらめいたさん]

>>231
身長体重の割には太ももがちょっと太いかな？
部分痩せで足を集中的にしたらいいと思う。
マッサージとストレッチだけでもやると違いますよ！

:10/03/20 11:02 :P02A :cHjwJycA

#235 [Ｎ(えぬ)]

だいぶ前にテレビで紹介されていたヤツなんですけど、麺棒でふくらはぎと太股をゴロゴロ
コツは足の先から体の中心に向ってマッサージすること！
労廃物が取り除けてむくみ解消っ！
私は元々筋肉質だったんですがコレを続けたらだいぶ筋肉とれて足のラインが綺麗になりました！
運動をしたあと、筋肉痛になりそうだなぁ…と思ったときなどコレをやっておくと次の日筋肉痛になりにくいです

自分の心を鬼にして、少し痛すぎるくらいが丁度いいかと思います！

長々と失礼しました

:10/03/20 12:53 :W53T :m7A.dKjE

#236 [ひらめいたさん]

>>231さん
身長一緒、体重はうちの方が+5重いけど、ちょうど良いと思うよ！
羨ましいです(^^)

:10/03/20 13:24 :P903i :r68.SAX6

#237 [ひらめいたさん]

縄跳びって一日どのくらい跳ぶのがいいですかね？(′･ω･｀)

あと跳び方など